najpierw_podcast
Szczęśliwy człowiek, dzielący się szczęściem.
Ostatnie odcinki 99 wszystkich
Jak żyć długo i szczęśliwie? (10 zasad IKIGAI)
Na świecie są miejsce, w których ludzie żyją powyżej 100 lat, a niektórzy nawet powyżej 110 lat - i są oni nazywanie super-stulatkami. W książce pod tytułem "IKIGAI" zostało opisanych 10 zasad, któ...
Stań się dojrzałym dorosłym | Toksyczna męskość nie istnieje
Jak stać się dojrzałym dorosłym i przestać rozwijać energię dziecięcą? Jak w dobry sposób wykorzystać agresję? Również o tym, że nie istnieje "toksyczna męskość" - oraz o tym, jak być sobą. Zaprasz...
Zakończ ten rok dobrze | Jak radzić sobie z niekomfortowymi pytaniami przy świątecznym stole?
Jak ten rok na nas wpłynął? Jak wpłynie kolejny? Jak go zakończyć w odpowiedni sposób? Jak radzić sobie z rodziną, która przy świątecznym stole zadaje niekomfortowe pytania o przyszłość? Zapraszam ...
Prosta metoda na wybór perspektywy oraz jak zaufać życiu?
15 minut tego odcinka uświadomią Ci, że każdy z nas ma w sobie pewne wewnętrzne pytanie, za którym idzie - i to często kieruje naszymi wyborami. Aby natomiast przejąć nad tym kontrolę i zacząć wybi...
Jak przestać się martwić? | OBAWY | DECYZJE | PRZYZWYCZAJENIA
Możemy przyzwyczaić się do wszystkiego, ale nie wszystko wyjdzie nam na dobre. Do czego zatem warto, a do czego nie warto się przyzwyczajać? Jak nie doprowadzić do różnych chorób mentalnych, a zami...
Intuicja a intelekt... lęk przed odrzuceniem.
Dlaczego kopiujemy życia innych ludzi, przyswajamy wszystko co nas otacza, kierujemy się wygodą - i jak temu zaradzić? Co ma z tym wspólnego intelekt i intuicja? Jak działać z lękiem przed odrzucen...
Przyciąganie myślami - prawda czy fałsz?
Jak to w końcu jest - przyciągamy to o czym myślimy, czy jest to zwykła przyczyna i skutek? Może to fizyka, chemia, biologia naszego Wszechświata? Może jakaś energia? A może skupmy się dziś na prak...
Jak wykorzystać ZMIANĘ, żeby odpocząć?
Zmień emocje, zmień miejsce w którym spędzasz wolny czas, zmień kawę którą pijesz - a odpoczniesz... żeby zrozumieć, odsłuchaj odcinek.
O tym jak rozwiązać problem ze skupieniem.
6 podpunktów, które pomogą Ci poprawić swoją koncentrację / skupienie.
Wprowadź to, a życie się zmieni.
Życie jest proste... może nie jest łatwe, ale jest proste. Mam dla Ciebie kilka podpunktów, które regularnie praktykowane, naprawdę są w stanie wiele zmienić w Twojej codzienności.
Gorsze samopoczucie - jak sobie radzić?
Gorszy humor dotyczy każdego z nas - szczególnie przy zmianie klimatu na jesienny, ludziom obniża się poziom dobrego samopoczucia. Przedstawiam 6 sposobów na radzenie sobie z tym.
Chciałbym TO wiedzieć mając 18 lat.
5 porad z serca, szczególnie dla osób w wieku 17-35, które mogą bardzo ułatwić Ci życie, albo nadać mu kierunek.
30 z 30 nawyków szczęścia
Wymyśl zdanie, które przypominać Ci będzie, kim jesteś.