Nieśmiałość i lęk społeczny - jak nad nimi zapanować?

Często odbiera głos, zanim zdążymy coś powiedzieć. Nieśmiałość można pokonać, ucząc się rozumieć swoje emocje, akceptować siebie i stopniowo przekraczać granice lęku. Możemy też wykorzystać pozytywne aspekty nieśmiałości, bo są i takie.. W audycji "Zbliżenie" Jakub Kukla rozmawiał z Alicją Stankiewicz, psycholożką, certyfikowana psychoterapeutką poznawczo-behawioralna oraz psychoterapeutką terapii schematów, autorką poradnika "Jak pokonać nieśmiałość".