Złe nawyki
Zdrowe nawyki żywieniowe najlepiej wprowadzać poprzez zmianę stylu życia. Styl życia jest również zespołem nawyków, nierzadko złych, które mają wpływ na nasze zdrowie i długość życia. Warto zatem zidentyfikować złe przyzwyczajenia i sytuacje, by potem zaplanować i dopasować dietę do naszych potrzeb.
Pozycja siedząca jest niezdrowa dla pracy jelit, dla kręgosłupa, a zastyganie w wymuszonej pozycji na całe godzinę powoduje spadek produkcji ATP i glutationu, które są dla człowieka życiodajne. Kolejna rzecz to praca bez odpoczynku. Znam masę osób, które nie pamiętają kiedy były na urlopie. PIP można oszukać, ale organizmu już nie. Każdy potrzebuje zmiany klimatu, odpoczynku fizycznego oraz psychicznego. Każdy, kto sobie powtarza jeszcze tylko do stycznia, do końca projektu, do skończenia domu albo aż dzieci podrosną, uprzejmie informuje, że statystyka pokazuje, że eksploatując organizm bezkarnie możemy tej ustalonej daty w zdrowiu nie dotrwać. Tygodnie, miesiące, lata w stresie to kolejny problem i zły nawyk. Praca, dom, kredyt, dzieci, dieta, inflacja, urodziny, komunia możemy wymieniać.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Zdrowe nawyki żywieniowe najlepiej wprowadzać poprzez zmianę stylu życia. Styl życia jest również zespołem nawyków, nierzadko złych, które mają wpływ na nasze zdrowie i długość życia. Warto zatem zidentyfikować złe przyzwyczajenia i sytuacje, by potem zaplanować i dopasować dietę do naszych potrzeb.