Walka ze stresem

Z notatnika dietetyka. Twoje zdrowie w Twoich rękach. ABC Żywienia z Magdaleną Kopel. Witam. Dziś kilka informacji na temat tego jak walczyć ze stresem i co robię z pacjentami w gabinecie, by zniwelować skutki przewlekłego zmęczenia, braku snu czy właśnie stresu. Niewątpliwie czasy, w których żyjemy są bardzo intensywne. Praca, dom, obowiązki, wszystko na już, wszystko na teraz i do tego najlepiej jak tylko się da. Ten ciągły bieg, zmęczenie, napięcie, dążenie do doskonałości i spełnianie swoich i innych oczekiwań sprawia, że w pewnym momencie wszystko zaczyna walić się jak domek z kart. Dla osób zmagających się z pogorszonymi stanami emocjonalnymi, stanami lękowymi, odrętwieniem lub po prostu nieszczęśliwych jest dziś zatrzęsienie. Stali słuchacze wiedzą, że dla mnie w każdym przypadku ważne jest wypracowanie u pacjentów sposobów i metod, które są dla nich najlepsze i które pozwolą zapobiegać sytuacjom, w których zostaje już tylko leczenie.