Z notatnika dietetyka
Spontaniczna efektywność
19.12.2023
·3 min 52 s
Spontaniczna aktywność fizyczna (NEAT) to rodzaj aktywności, która nie jest związana z zaplanowanym treningiem. Każda aktywność ruchowa jak chodzenie, sprzątanie, praca w ogrodzie, zabawa z dzieckiem też ma wpływ na wydatek energetyczny.
rozdziały jeszcze nie wyodrębnione
3:52
O odcinku
Spontaniczna aktywność fizyczna (NEAT) to rodzaj aktywności, która nie jest związana z zaplanowanym treningiem. Każda aktywność ruchowa jak chodzenie, sprzątanie, praca w ogrodzie, zabawa z dzieckiem też ma wpływ na wydatek energetyczny.