Rukiew wodna

Może też być dodatkiem do owocowych soków oraz warzywnych smoothie. Na kulinarną zachętę powiem, że rukiew gościła na królewskim weselu Williama i Kate w postaci tarty ze szparagami i rukwią. Szczerze? Choć na co dzień spożywam bardzo dużo sałat, rukoli, kapusty, szpinaku, to tak naprawdę rukiew jadam najczęściej w restauracjach i cateringach. Tym bardziej dziś nie tylko przed Państwem, ale i przed sobą stawiam wyzwanie, by choć od czasu do czasu wprowadzić rukiew do diety. I myślę, że w moim przypadku wykorzystam ją właśnie w szejkach oraz zupach krem. A jeśli mi się nie uda, na pewno sięgnę po jej wyciągi w suplementacji codziennej. Dziękując za dziś zapraszam na kolejne spotkanie i do słuchania audycji na platformie Spotify.