Przekąski typu "fit"

Z notatnika dietetyka. Twoje zdrowie w Twoich rękach. ABC Żywienia z Magdaleną Kopel. Witam. Dziś o jednym z chochlików dietetycznych, jaki serwuje nam przemysł spożywczy, czyli o fit przekąskach. Przekąski mogą stanowić część naszego dziennego jadłospisu. Zazwyczaj wybieramy je spontanicznie, bywają słodkie albo słone. Nie zawsze jednak jest to zdrowy wybór, nawet jeżeli mamy na opakowaniu napisane fit bądź przyrządzamy je z fit produktów. Przekąskę najczęściej spożywamy między głównymi posiłkami. Ma ona być szybka, prosta, smaczna. Dobrze też mieć świadomość, że wiele fit przekąsek to produkty o wysokiej gęstości energetycznej, a to z kolei świadczy o dużej zawartości tłuszczów, o łatwo przyswajalnych węglowodanach, cukrach prostych, sacharozie, skrobi, a czasem też dużej ilości białka.