Odporność organizmu

Dla odporności jak widać szczególne znaczenie ma dieta, w której od samego początku powinny się znajdować warzywa i owoce bogate w przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki. Brzemienne w skutkach jest myślenie, że słoiczki, proszki i w późniejszym czasie zapiekanki czy energetyki zastąpią normalne, prawdziwe jedzenie. Odkładając na bok spory GMO czy RANDAP nadal warzywa, owoce, zimnotłoczone tłuszcze, pestki czy nawet nabiał lepiej budują odporność człowieka niż wytwory przemysłu żywieniowego. Poza zbilansowanymi posiłkami musimy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Zalecam picie przede wszystkim wody, ale jesienią wskazane są także rozgrzewające napary. Czystek działa przeciwzapalnie, lipa oczyszcza organizm, babka lancetowata wykazuje działanie bakteriostatyczne, szałwia antybakteryjne, a czarny bez przeciwwirusowe.