Kwasy omega
Kwasy omega zaliczane są do grupy tak zwanych zdrowych tłuszczy, czyli kwasów tłuszczowych nienasyconych. Kwasy te są niezbędne dla prawidłowego działania organizmu - są budulcem enzymów i komórek, mają pozytywny wpływ na pracę układu nerwowego, układu trawiennego, serca i nerek, są również istotne dla układu immunologicznego.
Z notatnika dietetyka. Twoje zdrowie w Twoich rękach. ABC Żywienia z Magdaleną Kopel. Witam. Dziś kilka słów o kwasach tłuszczowych grupy omega-3, 6 i 9. Kwasy omega to składniki odżywcze, o których słyszą chyba dziś już każdy, a wszystko to za sprawą ich udowodnionego, korzystnego wpływu na zdrowie. Szczególnie znane są kwasy tłuszczowe omega-3, które zawdzięczają swoją nazwę charakterystycznej budowie, podwójnemu wiązaniu, które znajduje się przy trzecim z kolei atomie węgla licząc od końca. Dobra dieta to dieta bogata we wszystkie kwasy omega 3, 6 oraz 9 i uwzględniająca ich odpowiednie proporcje. Właśnie dlatego dietami topowymi, najzdrowszymi i najlepiej działającymi są diety obfitujące właśnie w te kwasy.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Kwasy omega zaliczane są do grupy tak zwanych zdrowych tłuszczy, czyli kwasów tłuszczowych nienasyconych. Kwasy te są niezbędne dla prawidłowego działania organizmu - są budulcem enzymów i komórek, mają pozytywny wpływ na pracę układu nerwowego, układu trawiennego, serca i nerek, są również istotne dla układu immunologicznego.