Z notatnika dietetyka
Jesienna chandra
22.10.2025
·3 min 13 s
Jesienią jesteśmy bardziej podatni na zły humor czy depresję. Pomocą może być wtedy dieta bogata w produkty sezonowe, rozgrzewające przyprawy oraz zdrowe tłuszcze. Kluczowe jest też spożywanie złożonych węglowodanów, które zapewniają stabilny poziom energii, oraz nawadnianie organizmu.
rozdziały jeszcze nie wyodrębnione
3:13
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Jesienią jesteśmy bardziej podatni na zły humor czy depresję. Pomocą może być wtedy dieta bogata w produkty sezonowe, rozgrzewające przyprawy oraz zdrowe tłuszcze. Kluczowe jest też spożywanie złożonych węglowodanów, które zapewniają stabilny poziom energii, oraz nawadnianie organizmu.