Hormony - cd.

Z notatnika dietetyka. Twoje zdrowie w Twoich rękach. ABC Żywienia z Magdaleną Kopel. Witam. Dziś dalsze rozważania dotyczące hormonów i równowagi hormonalnej organizmu. Przypomniałam Państwu, że hormony kompleksowo regulują nasze procesy życiowe, a tym samym wpływają na nasze zdrowie psychiczne, fizyczne, emocjonalne i że niebagatelną rolę hormony mają też w kontrolowaniu apetytu, masy ciała i nastroju. Równowaga hormonalna jest celem osób zmagających się z trądzikiem, obniżonym libido, bezpłodnością, chorobami tarczycy, insulinopornością, a nawet bezsennością. Jako że najważniejsze w diecie jest zbilansowanie makroskładników, podstawowym celem planowania diety powinno być zaopatrzenie organizmu w białko i w tłuszcze. Szeroko mówiłam o tym poprzednio, więc tylko przypomnę, że białka mają ogromną multirolę w organizmach żywych i są częścią składową enzymów, przeciwciał, hormonów.