Mentionsy Mentionsy
Wdech_Wydech
Wdech_Wydech

#3 Indie, Wspinaczka, Piękno praktyki Mysore w rozmowie z Justyną Traczyk.

17.04.2026 ·44 min 55 s · 9 rozdziałów

Justyna Traczyk opowiada o swojej głębokiej więzi z Indiami i jogą Ashtanga, o doświadczeniach z jogą uwzględniającą traumę, o wpływie natury i symboliki w Indiach, o podobieństwach i różnicach między wspinaczką a jogą, o wyrażaniu emocji w praktyce jogi oraz o swoich refleksjach na temat przeszłych doświadczeń i źródeł inspiracji.Najważniejsze wnioskiGłęboka więź z Indiami i jogą AshtangaWpływ natury i symboliki na praktykę jogiRozdziały00:00 Wprowadzenie do Justyny Traczyk18:24 Joga uwzględniająca traumę i podejście do nauczania31:16 Natura, mantry i symbolika w Indiach40:48 Wyrażanie emocji w praktyce jogi

Wprowadzenie i opowieść Justyny o praktyce w Indiach

Justyna opowiada o swoim pierwszym wizycie w Indiach w 2006 roku i jej kontynuowanych wizytach, a także o praktyce w Mysore i Morjim.

5:40
Praktyka w More Gym i relacja z Szarmilą

Justyna opisuje swoje doświadczenia praktykując z Szarmilą Desai i jej podejście do kobiecości w asztangowej yogi.

3:58
Zdrowie i praktyka Ashtanga Yogi

Justyna opowiada o swoim doświadczeniu z praktyką Ashtanga Yogi dla kobiet w ciąży i po porodzie.

8:27
Trauma-informed yoga i nowe podejście

Justyna opisuje wpływ kursu trauma-informed yoga na jej podejście do prowadzenia praktyki Ashtanga Yogi.

6:38
Relacja nauczyciel-uczeń w yoga i wspinaczce

Justyna opowiada o relacji nauczyciel-uczeń w yoga i wspinaczce, zwracając uwagę na zaufanie i autentyczność.

2:22
Bogactwo praktyki w Indiach

Justyna opisuje bogactwo praktyki w Indiach, w tym symbolikę bóstw, uznawanie świętości natury i relację z naturą.

8:30
Podobieństwa między wspinaczką a jogą

Justyna porównuje wspinaczkę i jogę, podkreślając ich wspólną filozofię, wartości i społeczność.

6:22
Oddech jako połączenie z podstawowym

Justyna opowiada o znaczeniu oddechu w praktyce jogi i jego magicznej połączeniu z czymś podstawowym.

1:51
Inspiracja po śmierci Sheretta Joyce'a

Justyna podziela się inspiracją po śmierci Sheretta Joyce'a i zakończeniu etapu w praktyce Ashtanga Yogi w Indiach.

0:44

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.