W Swoim Tempie.
Podcast CityFit.
Zwiastun: Kontrolowany dyskomfort - oddech, zimno i mindset. Adam Kowalewski
23.12.2025
·1 min 42 s
Czy da się wykorzystać stres tak, żeby budował odporność fizyczną i mentalną? W tym odcinku wchodzimy w temat kontrolowanego dyskomfortu - treningu oddechowego, ekspozycji na zimno i nastawienia, które w praktyce robi różnicę między mądrym bodźcem a niebezpiecznym ekstremum. O tym wszystkim w rozmowie Adamem Kowalewskim już 29 grudnia.
rozdziały jeszcze nie wyodrębnione
1:42
O odcinku
Czy da się wykorzystać stres tak, żeby budował odporność fizyczną i mentalną? W tym odcinku wchodzimy w temat kontrolowanego dyskomfortu - treningu oddechowego, ekspozycji na zimno i nastawienia, które w praktyce robi różnicę między mądrym bodźcem a niebezpiecznym ekstremum. O tym wszystkim w rozmowie Adamem Kowalewskim już 29 grudnia.