W Swoim Tempie.
Podcast CityFit.
S06E13: Bieganie niszczy kolana? Fakty i mity o kolanach. Piotr Piaskowski
07.07.2025
·1 godz 5 min
Kolana to jeden z najważniejszych i… najbardziej niedocenianych stawów w naszym ciele. Wokół nich narosło mnóstwo mitów — że bieganie je „zjada”, że przysiady są dla nich złe, że najlepiej je oszczędzać i unikać wysiłku. A jaka jest prawda? Odpowiada fizjoterapeuta Paweł Piaskowski.
rozdziały jeszcze nie wyodrębnione
65:29
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Kolana to jeden z najważniejszych i… najbardziej niedocenianych stawów w naszym ciele. Wokół nich narosło mnóstwo mitów — że bieganie je „zjada”, że przysiady są dla nich złe, że najlepiej je oszczędzać i unikać wysiłku. A jaka jest prawda? Odpowiada fizjoterapeuta Paweł Piaskowski.