3-Jak ważny jest dla Ciebie Twój wygląd?
W tym odcinku mówię o tym z jakich źródeł najczęściej docierają do nas obrazy wyidealizowanych ciał aktorek, celebrytek, influencerek i jak te obrazy wpływają na to, jak my samy postrzegamy i traktujemy nasze ciała. Podaję też cztery sposoby, dzięki którym spojrzysz na siebie przez inne soczewki niż te, które przekazała Ci kultura diet. Facebook Instagram Strona www
Zobacz, jakie masz wtedy myśli, jakie pojawiają się w Tobie emocje. Przepraszam, napiję się wody. A potem zamień to na serdeczne, o, cześć. Że jak przychodzisz przed lustrem, to nie myśl, o macko, o Boże, jak ten brzuch wygląda, o jak ja wyglądam w tych spodniach, o rany, co ja zrobiłam dzisiaj z tymi włosami, albo co ja mam, nie wiem, co ja mam na sobie i tak dalej. Zamiast mówić w taki sposób, to spróbuj właśnie przywitać siebie takim serdecznym, no cześć, cześć, co słychać, jak się masz? I zobacz, jak wiele to zmieni. W ogóle bardzo ważne jest zwrócić uwagę na to, jaki Ty masz dialog, jak Ty sama do siebie się odzywasz.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Podcastera opisuje swoje dziecięce doświadczenia związane z społecznymi standardami piękna i wpływu mediów na jej poczucie samotności.
Podcastera omawia negatywny wpływ kultury diet na społeczeństwo i indywidualne poczucie samotności.
Podcastera podaje przykład z dzieciństwa, ilustrujący negatywny wpływ mediów na jej poczucie samotności.
Podcastera omawia obecny wpływ mediów społecznościowych na standardy piękna i propozycje na ich zmniejszenie.
Podcastera opisuje swoje refleksje na temat własnego ciała i zmiany po latach.
Podcastera podaje propozycje na zmniejszenie wpływu kultury diet na indywidualne poczucie samotności i pozytywne postrzeganie własnego ciała.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W tym odcinku mówię o tym z jakich źródeł najczęściej docierają do nas obrazy wyidealizowanych ciał aktorek, celebrytek, influencerek i jak te obrazy wpływają na to, jak my samy postrzegamy i traktujemy nasze ciała.
Podaję też cztery sposoby, dzięki którym spojrzysz na siebie przez inne soczewki niż te, które przekazała Ci kultura diet.
Strona www