Jak negatywne myślenie zmienia Twoje życie? - Jakub Knecht
Cześć! W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak nasze myśli wpływają na życie. Mój gość, Jakub Knecht – psycholog i psychoterapeuta, wyjaśnia: Różnice między myśleniem zasobowym a deficytowym, Dlaczego patrzenie na możliwości zmienia codzienność, Jak biologiczne mechanizmy, takie jak serotonina i kortyzol, kształtują nasze emocje, Jak sen i medytacja mogą poprawić zdrowie psychiczne, Co to jest neuroplastyczność i dlaczego jest kluczowa dla zmiany. Zastanawiasz się, czy można przerwać spiralę negatywnego myślenia? A może ciekawi Cię, jak działa psychoterapia? Posłuchaj i dowiedz się, jak spojrzeć na świat z nowej perspektywy! Więcej od Jakuba znajdziesz tutaj: https://www.znanylekarz.pl/jakub-knecht/psycholog-psychoterapeuta/wroclaw https://www.psychologknecht.pl/ https://www.instagram.com/psychologknecht https://formuladobra.pl/ https://psoniwolin.org/ 🎧 Posłuchaj na różnych platformach: 🎵 Spotify: https://spoti.fi/3AR5G8k 🍎 Apple Podcast: https://apple.co/3SNtWPu 🎙️ Anchor: https://anchor.fm/cojestznami 📻 Google Podcasts: https://bit.ly/3TmBicS ✎ Kontakt: Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/cojestznami.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/cojestznami 🎙️ Podcast "Co jest z nami?" - rozmowy o życiu, kulturze i społeczeństwie! ♫ W dzisiejszym odcinku: Jak negatywne myślenie zmienia Twoje życie? - Jakub Knecht | Co jest z nami? PODCAST 84 00:00:00 - Wstęp i wprowadzenie 00:03:00 – Myślenie zasobowe i deficytowe – czym są? 00:15:00 – Jak zdiagnozować negatywne schematy myślowe? 00:30:00 – Neuroplastyczność – klucz do zmiany nawyków 00:45:00 – Biologiczne mechanizmy: rola serotoniny i kortyzolu 01:00:00 – Medytacja i techniki relaksacyjne w codziennym życiu 01:15:00 – Psychoterapia – proces i oczekiwane efekty #myślenie #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #medytacja #emocje
To jest metoda naukowa, przebadana, bo oni się w takich generalnie odnajdują, bo tam działa samorząd w ogóle. To jest bardzo taki unaukowiony zawód. Ja mam zaufanie do fizjoterapeutów przez to, że oni jakby skończyli taki naukowy kierunek. To jest z medycyny? Kończysz odrębne studia fizjoterapeutyczne. Wydaje mi się, że do medycyny nie ma tam daleko, bo oni anatomii, fizjologii na studiach mają bardzo, bardzo dużo. Podejrzewam, że na uniwersytetach medycznych też fizjoterapia jest. Nie jestem pewien. Wydaje mi się, że na AWF-ach często jest fizjoterapia, ale to jest jakby naukowa metoda.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Bartosz Wróbel wprowadza gościa do rozmowy, Jakub Knecht, psycholog i psychoterapeuta w trakcie certyfikacji.
Jakub Knecht wyjaśnia pojęcia myślenia zasobowego i deficytowego, podkreślając ich wpływ na zdrowie psychiczne.
Rozmowa skupia się na wpływie frustracji na zdrowie psychiczne i sposobach na zredukowanie negatywnych myśli.
Knecht omawia relację między depresją a myśleniem, podkreślając znaczenie myślenia zasobowego w prewencji depresji.
Knecht omawia różne metody terapeutyczne, takie jak medytacja i fizjoterapia, które mogą pomóc w zmniejszeniu negatywnych myśli.
Rozmowa skupia się na znaczeniu rozluźnienia ciała w kontekście negatywnego myślenia i depresji.
Knecht omawia rolę fizjoterapii w opiekę nad zdrowiem psychicznym, podkreślając jej integrację z psychoterapią i farmakoterapią.
Knecht zamyka rozmowę, proponując kontakt z fizjoterapeutami jako potencjalnych partnerów w opiece nad zdrowiem psychicznym.
Jakub Knecht omawia relację między depresją a wychowaniem, podkreślając znaczenie wychowania w dzieciństwie dla budowy umiejętności radzenia sobie z frustracją.
Knecht analizuje wzorce wychowania i ich wpływ na zdrowie psychiczne, podkreślając znaczenie świadomego wychowania i obserwacji zachowań dzieci.
Rozmowa skupia się na stygmatyzacji zdrowia psychicznego i rosnącym zainteresowaniu przez specjalistów, podkreślając potrzebę lepszej edukacji i zrozumienia.
Knecht analizuje statystyki zwiększania się diagnoz i sugeruje, że to wynika z większej świadomości i dostępności specjalistów, a nie z zwiększonej ilości problemów.
Knecht opowiada o własnej psychoterapii i podaje przykłady inicjatyw społecznych wspierających osób z niepełnosprawnościami.
Gość podkreśla istotność instytucji wspierających osoby z niepełnosprawnością, takich jak domy domowe, warsztaty terapii zajęciowej i ośrodki rehabilitacyjno-edukacyjno-wychowawcze.
Gość wspomina o hospicjum na rzecz dzieci w Dolnym Śląsku i podaje link do strony internetowej.
Gość podkreśla znaczenie normalizacji pomocy psychologicznej i jej integracji w codzienne życie.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Cześć! W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak nasze myśli wpływają na życie. Mój gość, Jakub Knecht – psycholog i psychoterapeuta, wyjaśnia: Różnice między myśleniem zasobowym a deficytowym, Dlaczego patrzenie na możliwości zmienia codzienność, Jak biologiczne mechanizmy, takie jak serotonina i kortyzol, kształtują nasze emocje, Jak sen i medytacja mogą poprawić zdrowie psychiczne, Co to jest neuroplastyczność i dlaczego jest kluczowa dla zmiany. Zastanawiasz się, czy można przerwać spiralę negatywnego myślenia? A może ciekawi Cię, jak działa psychoterapia? Posłuchaj i dowiedz się, jak spojrzeć na świat z nowej perspektywy! Więcej od Jakuba znajdziesz tutaj: https://www.znanylekarz.pl/jakub-knecht/psycholog-psychoterapeuta/wroclaw https://www.psychologknecht.pl/ https://www.instagram.com/psychologknecht https://formuladobra.pl/ https://psoniwolin.org/ 🎧 Posłuchaj na różnych platformach: 🎵 Spotify: https://spoti.fi/3AR5G8k 🍎 Apple Podcast: https://apple.co/3SNtWPu 🎙️ Anchor: https://anchor.fm/cojestznami 📻 Google Podcasts: https://bit.ly/3TmBicS ✎ Kontakt: Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/cojestznami.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/cojestznami 🎙️ Podcast "Co jest z nami?" - rozmowy o życiu, kulturze i społeczeństwie! ♫ W dzisiejszym odcinku: Jak negatywne myślenie zmienia Twoje życie? - Jakub Knecht | Co jest z nami? PODCAST 84 - Wstęp i wprowadzenie – Myślenie zasobowe i deficytowe – czym są? – Jak zdiagnozować negatywne schematy myślowe? – Neuroplastyczność – klucz do zmiany nawyków – Biologiczne mechanizmy: rola serotoniny i kortyzolu – Medytacja i techniki relaksacyjne w codziennym życiu – Psychoterapia – proces i oczekiwane efekty #myślenie #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #medytacja #emocje