Jak negatywne myślenie zmienia Twoje życie? - Jakub Knecht
Cześć! W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak nasze myśli wpływają na życie. Mój gość, Jakub Knecht – psycholog i psychoterapeuta, wyjaśnia: Różnice między myśleniem zasobowym a deficytowym, Dlaczego patrzenie na możliwości zmienia codzienność, Jak biologiczne mechanizmy, takie jak serotonina i kortyzol, kształtują nasze emocje, Jak sen i medytacja mogą poprawić zdrowie psychiczne, Co to jest neuroplastyczność i dlaczego jest kluczowa dla zmiany. Zastanawiasz się, czy można przerwać spiralę negatywnego myślenia? A może ciekawi Cię, jak działa psychoterapia? Posłuchaj i dowiedz się, jak spojrzeć na świat z nowej perspektywy! Więcej od Jakuba znajdziesz tutaj: https://www.znanylekarz.pl/jakub-knecht/psycholog-psychoterapeuta/wroclaw https://www.psychologknecht.pl/ https://www.instagram.com/psychologknecht https://formuladobra.pl/ https://psoniwolin.org/ 🎧 Posłuchaj na różnych platformach: 🎵 Spotify: https://spoti.fi/3AR5G8k 🍎 Apple Podcast: https://apple.co/3SNtWPu 🎙️ Anchor: https://anchor.fm/cojestznami 📻 Google Podcasts: https://bit.ly/3TmBicS ✎ Kontakt: Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/cojestznami.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/cojestznami 🎙️ Podcast "Co jest z nami?" - rozmowy o życiu, kulturze i społeczeństwie! ♫ W dzisiejszym odcinku: Jak negatywne myślenie zmienia Twoje życie? - Jakub Knecht | Co jest z nami? PODCAST 84 00:00:00 - Wstęp i wprowadzenie 00:03:00 – Myślenie zasobowe i deficytowe – czym są? 00:15:00 – Jak zdiagnozować negatywne schematy myślowe? 00:30:00 – Neuroplastyczność – klucz do zmiany nawyków 00:45:00 – Biologiczne mechanizmy: rola serotoniny i kortyzolu 01:00:00 – Medytacja i techniki relaksacyjne w codziennym życiu 01:15:00 – Psychoterapia – proces i oczekiwane efekty #myślenie #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #medytacja #emocje
Bartosz Wróbel wprowadza gościa do rozmowy, Jakub Knecht, psycholog i psychoterapeuta w trakcie certyfikacji.
Jakub Knecht wyjaśnia pojęcia myślenia zasobowego i deficytowego, podkreślając ich wpływ na zdrowie psychiczne.
Rozmowa skupia się na wpływie frustracji na zdrowie psychiczne i sposobach na zredukowanie negatywnych myśli.
Knecht omawia relację między depresją a myśleniem, podkreślając znaczenie myślenia zasobowego w prewencji depresji.
Knecht omawia różne metody terapeutyczne, takie jak medytacja i fizjoterapia, które mogą pomóc w zmniejszeniu negatywnych myśli.
Rozmowa skupia się na znaczeniu rozluźnienia ciała w kontekście negatywnego myślenia i depresji.
Knecht omawia rolę fizjoterapii w opiekę nad zdrowiem psychicznym, podkreślając jej integrację z psychoterapią i farmakoterapią.
Knecht zamyka rozmowę, proponując kontakt z fizjoterapeutami jako potencjalnych partnerów w opiece nad zdrowiem psychicznym.
Jakub Knecht omawia relację między depresją a wychowaniem, podkreślając znaczenie wychowania w dzieciństwie dla budowy umiejętności radzenia sobie z frustracją.
Knecht analizuje wzorce wychowania i ich wpływ na zdrowie psychiczne, podkreślając znaczenie świadomego wychowania i obserwacji zachowań dzieci.
Rozmowa skupia się na stygmatyzacji zdrowia psychicznego i rosnącym zainteresowaniu przez specjalistów, podkreślając potrzebę lepszej edukacji i zrozumienia.
Knecht analizuje statystyki zwiększania się diagnoz i sugeruje, że to wynika z większej świadomości i dostępności specjalistów, a nie z zwiększonej ilości problemów.
Knecht opowiada o własnej psychoterapii i podaje przykłady inicjatyw społecznych wspierających osób z niepełnosprawnościami.
Gość podkreśla istotność instytucji wspierających osoby z niepełnosprawnością, takich jak domy domowe, warsztaty terapii zajęciowej i ośrodki rehabilitacyjno-edukacyjno-wychowawcze.
Gość wspomina o hospicjum na rzecz dzieci w Dolnym Śląsku i podaje link do strony internetowej.
Gość podkreśla znaczenie normalizacji pomocy psychologicznej i jej integracji w codzienne życie.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Cześć! W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak nasze myśli wpływają na życie. Mój gość, Jakub Knecht – psycholog i psychoterapeuta, wyjaśnia: Różnice między myśleniem zasobowym a deficytowym, Dlaczego patrzenie na możliwości zmienia codzienność, Jak biologiczne mechanizmy, takie jak serotonina i kortyzol, kształtują nasze emocje, Jak sen i medytacja mogą poprawić zdrowie psychiczne, Co to jest neuroplastyczność i dlaczego jest kluczowa dla zmiany. Zastanawiasz się, czy można przerwać spiralę negatywnego myślenia? A może ciekawi Cię, jak działa psychoterapia? Posłuchaj i dowiedz się, jak spojrzeć na świat z nowej perspektywy! Więcej od Jakuba znajdziesz tutaj: https://www.znanylekarz.pl/jakub-knecht/psycholog-psychoterapeuta/wroclaw https://www.psychologknecht.pl/ https://www.instagram.com/psychologknecht https://formuladobra.pl/ https://psoniwolin.org/ 🎧 Posłuchaj na różnych platformach: 🎵 Spotify: https://spoti.fi/3AR5G8k 🍎 Apple Podcast: https://apple.co/3SNtWPu 🎙️ Anchor: https://anchor.fm/cojestznami 📻 Google Podcasts: https://bit.ly/3TmBicS ✎ Kontakt: Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/cojestznami.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/cojestznami 🎙️ Podcast "Co jest z nami?" - rozmowy o życiu, kulturze i społeczeństwie! ♫ W dzisiejszym odcinku: Jak negatywne myślenie zmienia Twoje życie? - Jakub Knecht | Co jest z nami? PODCAST 84 - Wstęp i wprowadzenie – Myślenie zasobowe i deficytowe – czym są? – Jak zdiagnozować negatywne schematy myślowe? – Neuroplastyczność – klucz do zmiany nawyków – Biologiczne mechanizmy: rola serotoniny i kortyzolu – Medytacja i techniki relaksacyjne w codziennym życiu – Psychoterapia – proces i oczekiwane efekty #myślenie #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #medytacja #emocje