Przygotowanie motoryczne bramkarzy - Monika Garboś
Moim dzisiejszym gościem jest Monika Garboś Trenerka ruchu, właścicielka studia treningowego RX, trenerka przygotowania motorycznego bramkarzy oraz U15 w AP KGHM Zagłębie Lubin.Ponadto Monika jest twórca szkolenia Mobility Work i propagatorką treningu dążącego do sprawności i rozwoju naturalnych umiejętności ruchowych człowieka.W tym odcinku m.in:Czy w dobie rosnących specjalizacji w Polsce rozwija się rola "trenera przygotowania motorycznego bramkarzy"Jak wygląda praca nad przygotowaniem fizycznym bramkarzy w obrębie mikrocykluCzym charakteryzuje się pozycja bramkarza pod kątem przygotowania motorycznego?Od czego zacząć pracę z bramkarzami w obszarze motoryki?Z którymi obszarami bramkarze mają największe problemy, gdzie występują największe deficyty i z czego one wynikają?Kształtowanie siły i mocy wśród bramkarzy?Czy w treningu bramkarskim znajduje przestrzeń na trening siły maksymalnej?Mobilność & stabilność - prewencja w treninguZapraszam do wysłuchania odcinka
Kuba Podgórski przedstawia gościa Monikę Garboś, trenerkę ruchu i trenerkę przygotowania motorycznego bramkarzy. Rozmawiają o jej doświadczeniach w branży.
Monika opisuje szczegółową organizację treningu motorycznego dla bramkarzy w Akademii Zagłębie.
Monika opisuje swoje relacje z trenerami bramkarzy, szczególnie w kontekście pierwszej drużyny.
Monika omawia podstawy treningu motorycznego dla bramkarzy, skupiając się na budowie siły i mobilności.
Monika charakteryzuje pozycję bramkarza pod kątem przygotowania motorycznego i jego wymagania.
Monika omawia trendy w treningu motorycznym bramkarzy, skupiając się na budowie źródeł energetycznych i przyspieszenia.
Monika omawia deficyty bramkarzy i ich powodowanie, skupiając się na konkretnych aspektach treningu.
Monika Garboś omawia deficyty bramkarzy i ich powodowanie.
Monika omawia moc reaktywną i jej znaczenie dla bramkarzy, podkreślając treningi do jej kształtowania.
Trening moc reaktywnej, jego miejsce w mikrocyklu i zastosowanie.
Monika Garboś opisuje przygotowanie motoryczne w okresie przygotowawczym i sezonowym.
Trening mocy eksplozywnej, jego zastosowanie i konkretne ćwiczenia.
Monika Garboś opisuje efektywny protokół rozgrzewkowy przed meczem.
Monika Garboś omawia diagnostykę u bramkarzy i jej znaczenie.
Zakończenie rozmowy i podziękowania.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Trenerka ruchu, właścicielka studia treningowego RX, trenerka przygotowania motorycznego bramkarzy oraz U15 w AP KGHM Zagłębie Lubin.
Ponadto Monika jest twórca szkolenia Mobility Work i propagatorką treningu dążącego do sprawności i rozwoju naturalnych umiejętności ruchowych człowieka.
W tym odcinku m.in:
Czy w dobie rosnących specjalizacji w Polsce rozwija się rola "trenera przygotowania motorycznego bramkarzy"Jak wygląda praca nad przygotowaniem fizycznym bramkarzy w obrębie mikrocykluCzym charakteryzuje się pozycja bramkarza pod kątem przygotowania motorycznego?Od czego zacząć pracę z bramkarzami w obszarze motoryki?Z którymi obszarami bramkarze mają największe problemy, gdzie występują największe deficyty i z czego one wynikają?Kształtowanie siły i mocy wśród bramkarzy?Czy w treningu bramkarskim znajduje przestrzeń na trening siły maksymalnej?Mobilność & stabilność - prewencja w treningu
Zapraszam do wysłuchania odcinka