Mentionsy Mentionsy
Tak właśnie mam
Tak właśnie mam

Jak być z lękową jednostką w relacji?

21.05.2026 ·1 godz 6 min · 2 rozdziały

W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest lękowy styl przywiązania i po czym możemy rozpoznać, że jako dorośli wchodzimy w relacje właśnie z tego miejsca? Porozmawiamy o tym, co osoba z lękowym stylem przywiązania może robić, żeby stopniowo budować w sobie bezpieczniejszy sposób bycia w relacji: jak regulować swój układ nerwowy, jak rozpoznawać własne triggery, jak komunikować potrzeby bez wchodzenia w desperacką walkę o więź. Opowiem też o roli partnera lub partnerki. Druga strona relacji nigdy nie będzie naszym terapeutą i nie powinna brać odpowiedzialności za nasze rany, ale może stać się częścią doświadczenia korektywnego: może pomóc nam poczuć, że bliskość nie musi oznaczać napięcia, niepewności i ciągłego czekania na porzucenie.🟠 Jeśli chcesz pracować głębiej z tym i innymi tematami, zapisz się na listę oczekujących na najnowszy program o partnerstwie, bliskości i budowaniu kontaktu:https://kurs.okoliceciala.pl/lista-partnerstwo_____________________📖 Moja najnowsza książka "Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość"https://www.empik.com/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc-marianna-gierszewska,p1653797112,ksiazka-p 🟠 Psychonoe - Pierwszy psychobiotyk w płynie na świecieNaturalna regulacja kortyzolu, snu i stresu 🌿https://psychonoe.pl/produkt/psychobiotyk/ -15% z kodem “MANIA”🟠 Instagram Mariannyhttps://www.instagram.com/mariankagierszewska/ 🟠 Instagram Okolic Ciałahttps://www.instagram.com/okoliceciala/ 💻 Nasza stronahttps://okoliceciala.pl/ 🎧 Spotifyhttps://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924 🎧 Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl 🟠 Więcej...https://linktr.ee/mariankagierszewska ____________________________________Spis treści:00:00:00 - Wstęp00:04:02 - Czym jest przywiązanie?00:09:20 - Jaki jest lękowy styl przywiązania?00:21:35 - Jak zachowuje się dorosły człowiek z lękowym stylem przywiązania?00:32:56 - Jaką pracę musi wykonać jednostka lękowa?00:49:17 - Co może dla jednostki lękowej zrobić jej partner?01:04:52 - Zakończenie

26:40 · Wybuchy emocjonalne i ich znaczenie 1

Nieważne ile ja nie powiem, że ją kocham, że go kocham, nieważne ile ja nie powiem, że jest dla mnie ważna, że to jest okej, że ona dużo czuje, nieważne ile jej nie powiem, że jest piękna, że jest taka, siaka, sraka, owaka. To jakby nie wypełnia tej pustki, tej wyrwy, która w rzeczy samej jest doświadczana przez jednostki lękowe. I może jeszcze ostatnią rzecz, którą powiem, ale która mam wrażenie wybrzmiała dobrze, to to, że jednostki lękowe też oczywiście nie znoszą konfliktów. To jest jedna z takich bardziej niebezpiecznych płaszczyzn dla jednostki lękowej, bo przestrzeń konfliktu może się skończyć czym? Odejściem, odrzuceniem, byciem porzuconym, prawda?

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.