Jak zachować spokój, gdy wszystko się wali?

Jak zachować spokój w trudnych sytuacjach? Jak to możliwe, że energiczna osoba z ADHD może mieć w sobie spokój wewnętrzny? Czy spokoju można się nauczyć, czy trzeba się z nim urodzić? Z Pawłem Węgierem, czyli Trenerem Spokoju rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest spokój wewnętrzny i dlaczego nie oznacza on braku energii, bierności ani tego że „mam wywalone”.Jeśli zastanawiasz się:- jak się nie denerwować tak łatwo- jak radzić sobie ze stresem- jak zachować spokój w relacji- jak nie wybuchać złością- jak przestać czarnowidzieć- jak radzić sobie z frustracją - jak zmiana interpretacji wpływa na reakcję organizmu dlaczego złość daje chwilową ulgę, ale niszczy relacje- jak przestać reagować automatycznie (walka / ucieczka / zamrożenie)- czym jest sprawczość i jak budować ją w codziennym życiu... ten odcinek jest dla Ciebie :)A jeżeli to wszystko już wiesz, to też zapraszamy, np. po anegdotki z życia ;)I doceniam każdy komentarz ❤️