Supporters Podcast
Supporters Podcast to podcast społeczno-psychologiczno-terapeutyczny. Tutaj dzielimy się praktyczną wiedzą psychologiczną i terapeutyczną, aby lepiej radzić sobie ze stresem, nie doprowadzać do wypalenia, depresji, zwiększać poczucie war...
Ostatnie odcinki 26 wszystkich
Jak zbudować swoją pewność siebie?
Dlaczego stawianie granic wcale nie wymaga pewności siebie? Czasem jest odwrotnie. Justyna Rogulska-Nowak, coachka i terapeutka Centrum Terapii Supporters, opowiada o tym, jak ciało sygnalizuje prz...
Co działa mocniej niż słowa?
Czytasz, analizujesz, wiesz o sobie dużo — a nic się nie zmienia?W tym odcinku Małgorzata Gontarczuk — terapeutka, coach integralny i arteterapeutka — tłumaczy, dlaczego ciągła analiza może wzmacni...
Dlaczego sukces nie chroni przed wypaleniem?
Masz awanse, dobre zarobki — i czujesz, że coś nie gra. Dlaczego sukces nie chroni przed wypaleniem?W tym odcinku rozmawiamy z Marcinem Konkelem — certyfikowanym Terapeutą Integralnym, Master Coach...
EWOLUCJA CZY REWOLUCJA? Jak mądrze zaplanować nową karierę?
„Mam 40 lat, czy nie jest za późno na zmianę?” – to jedno z najczęstszych pytań, jakie słyszymy. W tym odcinku Małgosia Woźniak (terapeutka, mentor, dyrektor ds. projektów) udowadnia, że zmiana zaw...
CZEGO NIE WIDAĆ W GABINECIE? (kulisy życia terapeuty)
Czy terapeuta ma idealne życie, a jego dom to oaza spokoju? Nic bardziej mylnego. W tym odcinku Adam Dębowski i Krzysztof Jurczewski (terapeuta, coach) zabierają Cię za kulisy gabinetu, obalając mi...
„Muszę” czy „Chcę”? Jak wyłączyć życiowy autopilot
Czy budzisz się z poczuciem, że Twoje życie jest zaprogramowane przez kogoś innego? W tym odcinku Adam Dębowski rozmawia z terapeutką Justyną Karnowską o tym, jak wyjść z pułapki ciągłych "powinnoś...
Czy ja się nadaję? Strach przed awansem
Czujesz, że chcesz „robić coś swojego” z sensem, ale paraliżuje Cię strach przed zmianą pracy lub awansem?W tym odcinku Adam Dębowski i coach/terapeutka Monika Kot-Pryszczewska wchodzą głęboko w te...
Rola otoczenia w kryzysie i wypaleniu
💔 Czy czujesz, że toksyczne relacje lub brak wsparcia ze strony najbliższych blokują Twoją zmianę w życiu?Adam Dębowski rozmawia z Mateuszem Jabłońskim, terapeutą i coachem, o tym, jak wpływ otocze...
Jak przekonać bliską osobę do terapii?
Czujesz bezradność, gdy bliska osoba odrzuca pomysł terapii lub coachingu? Próby przekonania jej spełzają na niczym, a Ty czujesz tylko rosnącą frustrację? Ten odcinek zmienia zasady gry. Odkrywamy...
Nie jesteś swoją przeszłością, ale możesz się nią stać
Czy czujesz, że przeszłość rzuca cień na Twoją teraźniejszość i decyzje? Odkryj, jak mądrze zarządzać wspomnieniami, by przestały Cię definiować, a zaczęły wzmacniać.W tym odcinku Adam Dębowski prz...
Terapia grupowa, a indywidualna - co wybrać?
Czujesz, że utknąłeś w martwym punkcie, a presja bycia silnym Cię przytłacza? Wyobraź sobie miejsce, gdzie możesz zdjąć maskę i usłyszeć: „nie jesteś z tym sam/a”. Terapia grupowa to coś więcej niż...
5 źródeł lęku przed zmianą
Dlaczego tak naprawdę boisz się zmiany? Odpowiedź może Cię zaskoczyć. To nie niechęć do nowego, ale głęboko zakorzenione mechanizmy psychologiczne, które sabotują Twój postęp.W tym odcinku Adam Dęb...
Ukryty zabójca - czyli jak telefon niszczy nam życie?
Sięgasz po telefon zaraz po przebudzeniu i tuż przed snem? Czujesz, że ciągły napływ informacji Cię męczy, zamiast relaksować? W tym odcinku Adam Dębowski tłumaczy, dlaczego smartfon stał się naszy...
Co naprawdę blokuje kobiety przed zmianą zawodową?
Czujesz, że utknęłaś, mimo że masz pomysł? Masz kompetencje, ale boisz się ruszyć? W tym odcinku usłyszysz o kobiecej zmianie zawodowej – prawdziwej, głębokiej, od środka.Adam Dębowski rozmawia z M...
Zmiana zawodowa bez paniki - jak ogarnąć chaos i ruszyć dalej
Czy trzeba rzucić etat, spakować walizki i wyjechać w Bieszczady, żeby coś zmienić w swoim życiu zawodowym? Niekoniecznie.W tym poruszającym odcinku Adam Dębowski i Małgorzata Woźniak opowiadają o ...
Gdy głowa nie odpuszcza – jak przekonania trzymają nas w emocjonalnej klatce?
Czy zdarza Ci się myśleć: „Powinienem być silniejszy”, „Nie mogę zawieść”, „Muszę być perfekcyjna”? A może czujesz, że Twoja głowa nie daje Ci spokoju, a ciało wciąż reaguje tak, jakbyś był w ciągł...
Mity o lęku i jak sobie z nim radzić?
Mity o lęku i jak sobie z nim radzić?Lęk nie zawsze krzyczy. Czasem siada cicho w ostatnim rzędzie – i z uśmiechem mówi: „To ja prowadzę.”W tym odcinku Adam Dębowski wraz z Krzysztofem Jurczewskim ...
Jakie są zagrożenia niskiej inteligencji emocjonalnej?
Czym naprawdę jest inteligencja emocjonalna?W tym odcinku Adam Dębowski rozmawia z Igą Głowacką – terapeutką integralną, menadżerką Centrum Terapii Supporters i współautorką testu Integralnej Intel...
ADHD Twoja supermoc czy przekleństwo?
Zapraszamy do rozmowy z Wojtkiem Wolnikiem, który całe życie zmagał się wieloma wymiarami ADHD, ale dopiero w dorosłym życiu odkrył i zrozumiał mechanizmy nim rządzące.Wojtek jest terapeutą, coache...
Dlaczego ludzie nie chodzą na terapię i jak to zmienić?
W odcinku podcastu poruszam temat oporów i obaw ludzi przed pójściem na terapię, psychoterapię, czy nawet uczestnictwem w szkoleniach czy warsztatach rozwojowych. Przedstawiam różne powody, dla któ...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Ogon: 1 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.