„Muszę” czy „Chcę”? Jak wyłączyć życiowy autopilot

Nagle budzimy się w takim życiu, które jest zaprogramowane przez kogoś innego. Wszystko działa, praca, dom, dzieci. Ale nie mam siły. Inna klientka z kolei powiedziała mi kiedyś, że czuje się jak zombie, że jest odcięta od swoich uczuć. I to wszystko kształtuje w nas te mechanizmy zaspokajania oczekiwań zewnętrznych, często kosztem własnych potrzeb i pragnień. Co czujesz w tym momencie, kiedy sobie wyobrażasz, że nikt od ciebie nic nie chce, nikt od ciebie niczego nie oczekuje, że masz całkowicie wolną wolę i możesz robić co chcesz. Witajcie, witajcie. Z tej strony Adam Dębowski. To kolejny odcinek i kolejna rozmowa w ramach Supporters Podcast, a ze mną jest Justyna Karnowska. Cześć Justyno. Cześć Adam. Cześć, witajcie. Justyna jest coachką, terapeutką w trakcie certyfikacji po naszej szkole terapii, coachingu Change Value Process.

Tak naprawdę ten problem pojawia się dopiero wtedy, gdy one zagłuszają to, co naprawdę chcemy, co prowadzi nas do takiego wypalenia, frustracji, a nawet właśnie tych problemów ze zdrowiem fizycznym czy psychicznym, że po prostu to rozpoznanie, w którym momencie już to schodzi w złym kierunku, to jest kluczowe. To jest bardzo ważne, co mówisz, bo faktycznie jest takie niebezpieczeństwo, które zauważam wszem i wobec, że jak za bardzo pójdzie się w taką kulturę myślenia ja, ja, ja, ja, ja, moje potrzeby, to wajcha przychyla się w drugą skrajność, czyli Names mentioned by Adam Dębowski

Nie stać wcale w tym miejscu, nie zatrzymywać tego swojego rozwoju. Ale odkryć to co naprawdę jest tą taką równowagą dla samego siebie. I to, co na zakończenie mi się pojawia po tych wszystkich ważnych refleksjach, to jest to, że kiedyś usłyszałem taką poradę, że jak Adam nie umiesz ujarzmić różnych powinności, planów, celów, to zadaj sobie takie pytanie, czego będę żałować na koniec dnia, tygodnia, danego roku albo całego życia? Czy tego, że nie odpisałem na maila? Czy tego, że nie pobawiłem się z dzieckiem? Czy tego, że nie spotkałem się z klientem? Czy tego, że nie spotkałem się z rodziną? I co ciekawe, na początku ja zinterpretowałem takie pytanie, aha, no to zawsze odpowiedzią będzie ten czas z dzieckiem albo z rodziną, ale później uświadomiłem sobie, nie, to nie chodzi o to, żeby dziecko podejdzie i od razu do niego biegnę.

I w tym temacie lub w innych, w których Justyna pracuje, możecie z nią pracować. Dzięki bardzo, że byłaś z nami. Dzięki Adam za zaproszenie, za tą wspólną przestrzeń do rozmowy. No i zapraszam serdecznie. Do zobaczenia. Do zobaczenia.