Strategia DobroStanu - Barbara Janysek

Stawianie granic bez poczucia winy: jak chronić siebie i wzmacniać relacje?

18.02.2026 • 29 min

Czy wiesz, że brak granic to nie dowód miłości, a prosta droga do zaniedbania siebie i zepsucia relacji?🔥 Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-u...

Uwolnij się od presji bycia lepszą wersją siebie i znajdź spokój w dążeniu do celów

14.01.2026 • 29 min

Czy ciągłe dążenie do bycia lepszą wersją siebie zamienia Twoje życie w niekończący się projekt?🔥 Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-umys...

Słowa mają moc. Jak Twój język wewnętrzny wpływa na całe Twoje życie?

31.12.2025 • 32 min

Czy wiesz, że słowa, których używasz codziennie, dosłownie programują Twój mózg i kształtują życie?Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-umyslu/W...

SD 029 - Jak Internet, media społecznościowe i AI wpływają na nasze życie, relacje i dobrostan? Gość: psycholog dr Jakub Kuś

12.11.2025 • 72 min 2 mówców

🔥 Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-umyslu/W tym odcinku razem z dr Jakubem Kusiem – psychologiem, prodziekanem Wydziału Psychologii SWP...

SD 028 - Przedsiębiorcy i liderzy w kryzysie. O wypaleniu, samotności i odwadze bycia autentycznym. Gość: trenerka Paulina Szczepanek

22.10.2025 • 76 min 2 mówców

W tym odcinku razem z Pauliną Szczepanek – trenerką, psycholożką i coachem rozmawiamy o tym, z czym naprawdę mierzą się przedsiębiorcy i liderzy. O presji ciągłego dowożenia, o samotności w roli, o...

SD 027 - Jak emocje i stres wpływają na ciało, ból i napięcie. Gość: fizjoterapeuta Michał Zarębski

08.10.2025 • 79 min 2 mówców

W tym odcinku rozmawiam z Michałem Zarębskim – fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i mentorem zdrowia z 19-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi – o tym, jak emocje i stres wpływają na ciało, ból ...

SD 026 - Jak dbać o siebie, kiedy nie mam czasu?

15.06.2025 • 29 min

Jak dbać o siebie, jak wybierać to, co dla nas dobre, wtedy, kiedy nie mamy czasu? Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się nad tym - ten odcinek jest właśnie dla Ciebie!Tematy, jakie poruszałam w tym ...

SD 025 - Co się działo za kulisami, czyli krótki odcinek po długiej przerwie

03.06.2025 • 11 min

Wracam z podcastem po naprawdę długiej przerwie!W tym odcinku dzielę się z Tobą tym, co działo się za kulisami, kiedy nie nagrywałam. A działo się naprawdę sporo!👉 Sprawdź nową stronę internetową: ...

fS 024 - Kompulsywne objadanie się - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk

29.09.2023 • 65 min • rozdziały 2 mówców

Kompulsywne objadanie się to temat, który poruszamy w najnowszym odcinku podcastu wspólnie z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk - dietetyczką, psychodietetyczką i psycholożką. Dowiesz się z niego m.in...

fS 023 - Zaburzenia odżywiania. Od czego zacząć drogę zdrowienia? Rozmowa z Justyną Płoskonką

14.09.2023 • 64 min • rozdziały 2 mówców

W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Justyną Płoskonką - dietetyczką, psychodietetyczką o zaburzeniach odżywiania - o anoreksji i bulimii. O tym, jak poważne i podstępne są to chorob...

fS 022 - Kształtowanie nawyków żywieniowych i problemy z jedzeniem u dzieci. Rozmowa z Niną Wojtyrą

28.03.2023 • 67 min • rozdziały 2 mówców

W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Niną Wojtyrą - dietetyczką, specjalistką terapii karmienia o tym, jaką rolę odgrywa jedzenie i kształtowanie nawyków żywieniowych u dzieci, a tak...

fS 021 - Prawidłowy oddech, a zdrowie fizyczne i psychiczne. Rozmowa z Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz.

22.03.2022

W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Sandrą Osipiuk - trenerką oddechu i fijzoterapeutką o tym czy i dlaczego warto zajmować się oddychaniem i jak prawidłowe  oddychanie przyczy...

Init