Smart Workout - Trenuj Mądrze
Smart Workout Extra: Mit 10.000 kroków dziennie
29.09.2023
·6 min 10 s
10 tysięcy kroków. Zakładam, że zdecydowana większość naszych słuchaczy przynajmniej raz sprawdziła, czy osiąga taką liczbę w ramach swojej aktywności w ciągu dnia. Czy robiąc tyle kroków codziennie będziesz zdrowy? W piątkowym odcinku Smart Workout opowiemy krótko o tym: czy warto liczyć kroki zrobione w ciągu dnia? czy ich ilość ma faktycznie przełożenie na nasze zdrowie? kto tak naprawdę wymyślił tą liczbę? Zapraszamy!
rozdziały jeszcze nie wyodrębnione
6:10
O odcinku
10 tysięcy kroków. Zakładam, że zdecydowana większość naszych słuchaczy przynajmniej raz sprawdziła, czy osiąga taką liczbę w ramach swojej aktywności w ciągu dnia. Czy robiąc tyle kroków codziennie będziesz zdrowy?
W piątkowym odcinku Smart Workout opowiemy krótko o tym:
czy warto liczyć kroki zrobione w ciągu dnia? czy ich ilość ma faktycznie przełożenie na nasze zdrowie? kto tak naprawdę wymyślił tą liczbę?Zapraszamy!