Jak Imprezować i nie tyć

Zanim zaczniemy dzisiejszy odcinek, mamy małe ogłoszenie. Jeżeli potrzebujesz indywidualnej opieki trenerskiej, dostosowanej do Twojego stylu życia, czasu, pracy i możliwości, to wejdź na smartworkout.pl ukośnij sklep i zobacz, jak możemy Ci pomóc. Smart Workout to podcast dla osób, które chcą pracować nad formą i zdrowiem, ale nie mają zbyt wiele czasu na skomplikowane treningi. Słuchając nas dowiesz się, jak efektywnie trenować, mając do dyspozycji ograniczony czas i przestrzeń oraz jak dzięki codziennej systematyczności bez ogromnych wyrzeczeń zbudować wymarzoną sylwetkę i formę na lata.

Bo to nie jest takie oczywiste. Jak bierzesz do ręki np. kotlet schabowy, No to dla ciebie to on waży 100 gramów, a na wadze się okazuje, że on waży 200, no nie? I to jest ogromna różnica. No tak, jeszcze zależy jak był wykonany, jak był, wiesz, jak był smażony w głębokim tłuszczu, no to jeszcze należy wliczyć ten tłuszcz, który się wchłonął. Wlałeś powiedzmy 5 gram oleju, a ile się wchłonęło do jednego kotleta? No nie wiem, pewnie sporo. Ale chodzi mi o to, że mam taki projekt, nie? Poza w ogóle Smart Workout, że uczę się jedzenia, stąd też używam aplikacji. Druga rzecz tego projektu to jest liczenie tego ile spalam, mniej więcej oczywiście, bo tego znowu bez specjalistycznego sprzętu nie da się dokładnie policzyć, ale mniej więcej. Zegarek to może jakoś estymować, mniej więcej obliczyć, nie?