Smart Workout - Trenuj Mądrze
Extra: W jakim tempie najlepiej trenować?
22.12.2023
·5 min 35 s
Czy w planie treningowym wystarczy uwzględnić tylko listę ruchów do wykonania, powtórzeń i serii? Otóż nie, nie wystarczy. W dzisiejszym odcinku Extra odpowiem krótko na pytanie w jakim tempie ćwiczyć i czy to tempo ma duże znaczenie. Zapraszam!
rozdziały jeszcze nie wyodrębnione
5:35
O odcinku
Czy w planie treningowym wystarczy uwzględnić tylko listę ruchów do wykonania, powtórzeń i serii? Otóż nie, nie wystarczy. W dzisiejszym odcinku Extra odpowiem krótko na pytanie w jakim tempie ćwiczyć i czy to tempo ma duże znaczenie.
Zapraszam!