Extra: Co lepsze na start - redukcja czy budowanie masy?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, w jaki sposób skutecznie podejść do kwestii budowania sylwetki rozpoczynając przygodę z treningiem? W najnowszym odcinku Smart Workout Extra rozwiewamy wszelkie wątpliwości! Poruszamy kwestię, czy lepiej najpierw budować masę, czy skupić się na rzeźbieniu sylwetki, oraz jakie strategie treningowe wybrać, zależnie od typu budowy ciała i aktualnej kondycji. Nie zabraknie także porad dotyczących oceny własnej sylwetki i ustalania realistycznych celów. Wszystko to podane w przystępnej formie, która zmotywuje Cię do działania ;) Zobacz nasze plany treningowe: https://smartworkout.pl/sklep
Wprowadzenie do odcinka i pytanie na temat redukcji czy budowania masy.
Przypomnienie o odcinku pt. Jak osiągać grube cele?
Wskazanie na znaczenie zrozumienia, co sprawia przyjemność i wybieranie odpowiednich działań.
Opis trzech scenariuszy: redukcja, budowanie masy i rekompozycja.
Opis metody BMI i obwodu talii do oceny stanu sylwetki.
Polecenia dotyczące planów treningowych z jednoczesnym redukowaniem tkanki tłuszczowej i budowaniem masy mięśniowej.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, w jaki sposób skutecznie podejść do kwestii budowania sylwetki rozpoczynając przygodę z treningiem?
W najnowszym odcinku Smart Workout Extra rozwiewamy wszelkie wątpliwości! Poruszamy kwestię, czy lepiej najpierw budować masę, czy skupić się na rzeźbieniu sylwetki, oraz jakie strategie treningowe wybrać, zależnie od typu budowy ciała i aktualnej kondycji.
Nie zabraknie także porad dotyczących oceny własnej sylwetki i ustalania realistycznych celów.
Wszystko to podane w przystępnej formie, która zmotywuje Cię do działania ;)
Zobacz nasze plany treningowe: https://smartworkout.pl/sklep