Czy CrossFit jest dla Ciebie?

Więc w zależności od tego, czego Ci zależy, możesz z tego CrossFitu wyjąć coś dobrego, bo widzisz, na początku Ci, co zaczynali trenować CrossFit i myśleli o takiej karierze zawodniczej, wzorowali się oczywiście na tych najlepszych na YouTubie, chcieli być tak jak oni, wydawało się, że trzeba się przygotować, ten mityczny takie prepare for unknown, czyli przygotuj się po prostu na wszystko, nieważne czy będziesz pływał, biegał, nurkował, wiesz, chodził na rękach, obojętnie co, wspinał się na linę, Wszystko to musisz umieć i musisz pracować nad swoimi słabościami. I to jest takie śmieszne, bo ludzie zaczęli pracować tak nad swoimi słabościami i dla nich największą słabością była umiejętność wyjścia z tego boxa, z tej siłowni. Boxa, mamy na myśli, tak nazywają się crossfitowe siłownie. I trenowali po wiele godzin dziennie. W sumie sam wpadłem w ten wir, więc wiem jak jest, mówię od środka o tej sytuacji.

To już nie będzie też taka elitarna rzecz. Treningi CrossFit są już na zwykłych siłowniach osiedlowych, takich sieciówkach. W trafikach różnych siłowni, że są zajęcia CrossFit i tam nie weryfikuje się umiejętności trenera, czy ten trener odbył jakieś kursy szkolenia, czy sam ma doświadczenie w tym sporcie jakieś tam. Tylko wiesz, możesz zrobić papier, możesz go nawet już teraz nawet nie robić i prowadzić te zajęcia. Powierzamy swoje zdrowie osobie, której musimy ufać, że faktycznie wie, co robi. Dobra Marcin, to omówmy krótko zalety i wady CrossFitu, a później chciałbym porozmawiać na prawdziwym przykładzie, bo ja mam swoje spostrzeżenie, swoje wnioski i chciałbym je z Tobą zdażyć jako strenerem. Dobrze, ja będę w takim razie bronił CrossFitu, bo powiedzmy, że ja staję na takiej pozycji, że będę bronił CrossFitu, ale widzę też drugą stronę i mam do CrossFitu też bardzo dużo ale.

Teraz to jest na każdej siłce. Poszedł postęp i to jest bardzo duży plus. Do tego absolutnie CrossFit'owi nie można zabierać. Moim zdaniem to jest dzięki CrossFit'owi właśnie. Wady. Największą wadą, moim zdaniem, jest zbyt duży nacisk na to hasło Sport of Fitness, czyli że jest to sport sam w sobie. Ok, może być tak traktowany, są sportowcy, znamy takich nawet najlepszych w Polsce i też prawie, prawdopodobnie też i na świecie, przy czym generalna populacja nie powinna traktować tego jako sport, tylko powinien CrossFit pomagać im normalnie funkcjonować, czyli Jesteś strażakiem, chcesz być bardziej sprawny, jesteś mamą, jesteś baletnicą, jesteś tancerzem, jesteś pływakiem, jesteś księdzem , to Ci powinno pomóc normalnie funkcjonować, być sprawnym, być silnym, zdrowym, przemieszczać się poprawnie itd.

Nie mówię tutaj o treningu CrossFit. Jak o przygotowaniu sportowca, że spotyka się jakaś elitarna grupa albo każdy trenuje sam, ale trenuje jakąś crossfitową rozpiską. Core tego sportu, tych zajęć, to zajęcia grupowe właśnie i to jest tak, wiesz, to jest traktowane trochę jak super specjalistyczne metody, ale to jest niczym innym niż grupowe treningi. Na grupowych treningach, jak masz 15 osób, Teraz plus crossfitu. Stałem się super sprawny. Chodzenie po górach, bieganie z dzieciakami i tak dalej, tak przekrojowo, biorąc pod uwagę sprawność, siłę, wydolność mięśniową, wydolność sercowo-naczyniową.

Właśnie. Jeżeli chcielibyście popracować nad czymś specyficznym, to smartworkout.pl, ukośnienie Akademia. Ale to sprytnie zrobiłeś, Saj, to jest super, cześć. Jezu, ludzie nas nienawidzą za tę sprzedaż, nie wiem, czuję się coraz gorzej. Wiesz co, ja się czuję z tym coraz lepiej, bo coraz bardziej wierzę, Przepraszam. Przepraszam. Przepraszam. Który będzie tam dopieszczany, dopracowywany, co tydzień kalibrowany niejako, sprawi, jestem o tym święcie przekonany, że będziemy w stanie osiągać lepsze rezultaty mniejszym kosztem.