Wady i Zalety Postu Przerywanego czyli Intermittent Fasting #220

24.04.2023 ·15 min 29 s · 2 rozdziały

Prawie każdy chce dziś żyć zdrowo i szybko zgubić zbędne kilogramy. 🥑 Czy post przerywany może być dobrym narzędziem do tego? 🫴 Przekonaj się z tego odcinka 🙌 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV 👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK 👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939 👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia ✅ www.silazdrowia.com ❤️ ========================= #SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

0:00 · Wprowadzenie do postu przerywanego 1

No to będzie bardzo trudno tutaj o to, żeby osiągnąć jakiś jakikolwiek sensowny efekt tak naprawdę z tego całego protokołu. Tak więc pierwszą rzeczą, którą należy pamiętać jest to, aby najpierw Zejść z produktów, które są po prostu niezdrowe albo słabej jakości. Nie ma sensu stosowanie tutaj protokołu Intermittent Fasting, czyli tego postu przerywanego, jeżeli Twoja dieta nadal zawiera wiele różnego rodzaju śmieci, wiele różnego rodzaju fast foodów, jakieś słodyczy, alkohol itd. Żywność przetworzoną. To wszystko powinieneś moim zdaniem wyeliminować, zanim w ogóle zaczniesz rozważania na temat postu przerywanego. Natomiast jeżeli to wszystko już za Tobą, to gratuluję. Na pewno nie był to prosty etap i być może właśnie jesteś na tym etapie, gdzie rozważasz przejście na post przerywany.

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.