#99 PIOTR KAWULA | NAJLEPSZA AKTYWNOŚĆ TO TAKA, KTÓRA SPRAWIA NAM RADOŚĆ I WYKONUJEMY JĄ REGULARNIE

W 99. odcinku Podcastu gościem jest Piotr Kawula - trener personalny i szkoleniowiec z wieloletnim doświadczeniem. W dzisiejszym odcinku poruszamy temat aktywności fizycznie, a głównie rozmawiamy o tym - dlaczego nie każdy musi trenować żeby być aktywnym fizycznie. (0:00) | Zapowiedź Podcastu (1:12) | Słowem wstępu - kim jest Piotr? (3:36) | Jak wygląda u niego planowanie zadań (6:39) | Czy uważa się za osobę aktywną fizycznie? (8:30) | Czy osoba, która nie trenuje może być nazywaną aktywną fizycznie? (11:27) | Aktywność jako styl życia (14:05) | Siłownia to nie jedyna aktywność, którą każdy musi wykonywać (18:58) | Konsekwencje braku ruchu na aparat ruchu (22:42) | Konsekwencje brak ruchu na nasz mózg (30:16) | Inne konsekwencje braku ruchu i aktywności (33:20) | Ile ruchu potrzebujemy? (39:48) | Znajdźmy coś co sprawia nam przyjemność (41:29) | Trening to proces (42:43) | Rady dla osób, które chcą być bardziej aktywne (49:22) | Jak wyglądała droga aktywności u Piotrka (52:25) | Słowem zakończenia Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐ --------------------------------------------------- ➤⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram Piotrka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --------------------------------------------------- ➤ ⁠⁠Wesprzyj moją działalność⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➤ ⁠⁠Mój kanał YouTube⁠⁠ ➤ ⁠⁠Mój Instagram⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➤ ⁠⁠Strona na Facebooku⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----------------------------------- Kontakt ➤ [email protected] ----------------------------------- #piotrkawula #trenerpersonalny #aktywnośćfizyczna #brakaktywoności #brakruchu #ruszsię #treningsiłowy