Mentionsy Mentionsy
Siła Konsekwencji
Siła Konsekwencji

#95 MATEUSZ BRELA | JAK POMAGAĆ INNYM NIE ZAPOMINAJĄC O SOBIE

21.10.2023 ·1 godz 12 min · 13 rozdziałów

W 95. odcinku Podcastu gościem jest Mateusz Brela - psycholog w sporcie. Rozmawiamy o tym jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne, a także o tym, jak pomóc innym nie zapominając przy tym o sobie. (0:00) | Zapowiedź Podcastu (1:21) | Kim jest Mateusz? (3:41) | Nasza ostatnia rozmowa (6:17) | Spojrzenie na świat (9:38) | Dalszy rozwój i prowadzenie Podcastu (11:34) | Idziesz do psychologa? Jesteś wariatem! (19:55) | Czy osobie trzeciej łatwiej jest się wygadać? (23:18) | Co możemy zrobić dla siebie? (33:32) | Spotkania z samym sobą (37:58) | Własna instrukcja obsługi (46:05) | Jak pomagać innym nie zapominając przy tym o sobie (56:14) | Związek to 50/50? (1:01:12) | Jak nauczyć się stawiać granice i nie urazić drugiej osoby? (1:09:10) | Słowem zakończenia Książka "Nieobecni" Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐ --------------------------------------------------- Instagram Mateusza ➤ https://www.instagram.com/psycholog_mateuszbrela/ Strona Mateusza ➤ https://mateuszbrela.pl/ --------------------------------------------------- Wesprzyj moją działalność ➤⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mój kanał YouTube ➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/99bwk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony) Mój Instagram ➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok ➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Grupa na Facebooku ➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ----------------------------------- Kontakt ➤ [email protected] ----------------------------------- #zdrowie #mateuszbrela #psycholog #psychologia #jakdbaćoinnych #zdrowiepsychiczne

Wprowadzenie i przedstawienie gościa

Kuba przedstawia swojego gościa Mateusza Brelę oraz jego role w życiu.

1:22
Definicja siebie przez czas

Mateusz opisuje jak się definiuje i co się zmieniło w jego życiu od poprzedniej rozmowy.

3:05
Zmiany zawodowe i osobiste

Mateusz opowiada o swoich zmianach zawodowych i osobistych od poprzedniej rozmowy.

4:11
Zmiana perspektywy na dojrzałość

Kuba i Mateusz poruszą o zmianie perspektywy na dojrzałość i jej wpływ na życie.

3:55
Zmiana podejścia do rozmów

Mateusz opowiada o zmianie swojej postawy w rozmowach i jak to wpływa na jego perspektywę.

4:35
Psychologia i zdrowie psychiczne

Kuba zada pytanko o najważniejsze aspekty opieki nad zdrowiem psychicznym.

6:04
Podstawowe potrzeby fizjologiczne

Mateusz omawia podstawowe potrzeby fizjologiczne i ich znaczenie dla zdrowia psychicznego.

10:20
Spotkania z samym sobą

Mówimy o znaczeniu regularnych spotkań z samym sobą i jak one wpływają na obecność w chwili i relację z ciałem.

5:28
Instrukcja obsługi siebie

Rozmowa o potrzebach psychicznych i fizjologicznych oraz jak je zidentyfikować i spełnić.

13:49
Pomoc innej osobie

Wspominamy o pomocy innym, jej korzyściach dla siebie oraz jak zbalansować pomoc i samopoczucie.

9:14
Stawianie granic

Rozważanie metody stawiania granic i sprawdzania swojego baku z paliwem przed decyzją pomocy innym.

7:04
Zakończenie rozmowy

Kontynuacja i zakończenie rozmowy, podziękowania za udział w podcastzie.

1:40
Podsumowanie

Porady na temat wytrwałości i szacunku dla czasu innych osób. Podziękowania za rozmowę.

0:58

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.