#60 10 ZASAD ZDROWEGO STYLU ŻYCIA | PODCAST SOLO [#21]
W 60. odcinku Podcastu przedstawiam - moim zdaniem, 10 zasad zdrowego stylu życia. 0:00 | Wstęp 1:22 | Sen 2:53 | Pij wodę 3:46 | Bądź aktywny 4:35 | Trenuj siłowo 5:44 | Jedz owoce i warzywa 6:38 | Bazuj na produktach pełnoziarnistych 7:30 | Staraj się unikać cukru dodanego i soli 9:28 | Staraj się minimalizować stres w swoim życiu 11:25 | Spędzaj czas z bliskimi 12:17 | "To twoje życie" 14:17 | Słowem zakończenia Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐ --------------------------------------------------- Wesprzyj moją działalność ➤ buycoffee.to/stypczynsky Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony) Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/ Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/ TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/ Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190 ----------------------------------- Kontakt ➤ [email protected] ----------------------------------- #zdrowystylżycia #stylżycia #dbamozdrowie #aktywnośćfizyczna #dbamosiebie
Autor przedstawia 10 zasad zdrowego stylu życia.
Ważność dobrej jakości snu dla zdrowia i productivności.
Zarówno ilość, jak i regularność picia wody.
Wprowadzenie małych aktywności do codziennego życia.
Wybór lepszych produktów odżywczych.
Zarówno w odżywieniu, jak i w kawie i herbaty.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
W 60. odcinku Podcastu przedstawiam - moim zdaniem, 10 zasad zdrowego stylu życia.
| Wstęp
| Sen
| Pij wodę
| Bądź aktywny
| Trenuj siłowo
| Jedz owoce i warzywa
| Bazuj na produktach pełnoziarnistych
| Staraj się unikać cukru dodanego i soli
| Staraj się minimalizować stres w swoim życiu
| Spędzaj czas z bliskimi
| "To twoje życie"
| Słowem zakończenia
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
---------------------------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ buycoffee.to/stypczynskyMój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ [email protected]
-----------------------------------
#zdrowystylżycia #stylżycia #dbamozdrowie #aktywnośćfizyczna #dbamosiebie