#59 ALBERT CZAPLA | NIE BÓJ SIĘ POPEŁNIAĆ BŁĘDÓW @treneralbatro.pl

27.11.2022 ·56 min 21 s · 7 rozdziałów

W 59. odcinku Podcastu gościem jest Albert Czapla, trener personalny, który w internecie dzieli się wiedzą z zakresu treningu i odżywiania. Sam niestety jakiś czas temu zmagał się z kontuzją w kręgosłupie, która trochę go zmieniła. Sam marzy cały czas o wyjściu na scenę kulturystyczną, jednak przy tym cały czas chcę się rozwijać. Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi: 📌 co spowodowało jego kontuzję 📌 jak małe nawyki mogą wpłynąć na lepsze funkcjonowanie ciała 📌 jak wygląda jego dzień i dlaczego wstaję o godzinie 2:00 0:00 | Wstęp 1:36 | Kontuzja Alberta 21:40 | Ciągłe siedzenie źle wpływa na kręgosłup 22:50 | Czy kontuzja zmieniła trochę Alberta? 25:57 | Rady dla osób borykających się z bólem w kręgosłupie, plecach 33:49 | Czy planuje jeszcze wyjść na scenę kulturystyczną? 39:00 | Trochę o mundialu 43:51 | Jak wygląda jego dzień 52:21 | Słowem zakończenia Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐ --------------------------------------------------- Instagram Alberta ➤ https://www.instagram.com/treneralbatro.pl/ Strona Alberta ➤ https://treneralbatro.pl --------------------------------------------------- Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony) Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/ Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/ TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/ Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190 ----------------------------------- Kontakt ➤ [email protected] ----------------------------------- #albertczapla #treneralbert #trenerpersonalny

Wprowadzenie i kontuzja

Albert Czapla opisuje swoje zmiany od lat i opowiada o kontuzji, do której dojdł.