Od czego zależy poczucie własnej wartości i jak je budować?

To jest praktyka świadomego życia, samoakceptacja, odpowiedzialność za siebie, asertywność, celowe życie i prawość. Proponuję Ci, kiedy będę mówić krótko o każdym z tych filarów, wziąć sobie kartkę i oceniać się w skali od 1 do 10 właśnie pod kątem tych filarów. Czyli 1 to jest fatalnie, 10 to jest doskonale. Dzięki temu będziesz widzieć, jak mniej więcej wygląda poziom Twojej samooceny. Czy jest wysoki, średni czy niski, czy w jakimś obszarze konkretnym może trzeba by było coś zadbać, żeby tę samoocenę podnieść i żeby to wszystko wyglądało lepiej całościowo. Pierwszy filar. Praktyka świadomego życia. To nic innego jak bycie świadomym tego, co jest prawdą i rzeczywistością i działanie według tej wiedzy.

Praktyka świadomego życia polega też na dostosowaniu swojego stanu umysłu do sytuacji, na umiejętności takiej. Czyli, jeżeli jadę motocyklem, a mam taki marzycielski stan umysłu, no to to nie jest najlepsze połączenie, bo jest po prostu niebezpieczne. Kiedy jesteś świadomy i dostosowujesz swój stan umysłu do danej sytuacji, jednocześnie budujesz poziom swojej świadomości. Jak oceniasz swój poziom świadomego życia w skali od 1 do 10? Zapisz sobie numer. Filar numer 2. Samoakceptacja. To tak naprawdę uznanie Twojego prawa do istnienia przez Ciebie samego. Samoakceptacja polega na świadomości i akceptowaniu własnych uczuć, pragnień i emocji bez odpychania ich, czyli jakby przyjęcia ich, że są nasze i w ten sposób potwierdzamy też nasze prawo do istnienia.

Na przykład, kiedy akceptujesz to, że nie chce Ci się pisać biznesplanu i nie oszukujesz się, że chce mi się, chce mi się, chce mi się, po prostu nie chce Ci się i jakby nie wciskasz sobie tutaj niczego przeciwnego i zaakceptujesz ten fakt, że Ci się nie chce, dużo łatwiej będzie Ci się zabrać za pracę, niż gdybyś sobie próbował wmawiać, że Ci się jednak chce. Jest tak dlatego, że nie ma w tym kłamstwa, nie ma w tym oszustwa i dzięki temu łatwiej Ci jest to zrobić. Samoakceptacja ma też drugą funkcję. Jeżeli zrobisz coś, z czego nie jesteś dumny, to akceptując to, dużo łatwiej będzie Ci sobie wybaczyć to, co zrobiłeś. To nie znaczy, że usprawiedliwia to Twoje zachowanie albo to, co zrobiłeś, ale realnie patrząc na sytuację i też na kontekst, czyli w jakiej sytuacji się to zdarzyło i co spowodowało, że podjąłeś taką, a nie inną decyzję, pozwala Ci się uczyć na tych decyzjach, które były w sumie złe.