#91 - Bogna Gąsiorowska - O sile uważności
Można być świadomym i jednocześnie nieuważnym, natomiast, gdy jesteśmy uważni, to jesteśmy świadomi – to słowa Bogny Gąsiorowskiej, z którą w tym odcinku podcastu rozmawiam na temat uważności. Bez uważności trudno o autentyczny dialog z samym sobą czy możliwość odkrycia tego, co w nas najlepsze i tego, co dla nas ważne, również w kontekście zawodowym. Posłuchaj co o uważności mówi moja gościni - certyfikowana nauczycielką mindfulness, była prezeska Polskiego Instytutu Mindfulness w latach 2021–2023, obecnie wykładowczyni w Instytucie, Członkini Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej, trenerka biznesu, która propaguje uważne przywództwo w organizacjach i edukacji.W tej rozmowie usłyszysz:Czym jest uważność i czego nas uczy?Jak uważność wspiera w radzeniu sobie z wyzwaniami zawodowymi i stresem oraz rozwoju osobistym i nabywaniu nowych umiejętności?Od czego zacząć praktykowanie uważność?Jak systemowo wdrażać praktyki mindfulness w organizacjach?Pozostańmy w kontakcie:✔STRONA: https://insideskills.pl✔Dołącz do SPOŁECZNOŚCI Scenariusze Kariery: https://insideskills.pl/#home-newsletter✔ Zaproś mnie do kontaktów na LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/agnieszkajurkowska/✔ Polub Scenariusze Kariery na FACEBOOKU: https://www.facebook.com/InsideSkillsAgnieszkaJurkowska
Agnieszka przedstawia temat i gościa odcinka, Bognę Gąsiorowską, która jest certyfikowana nauczycielką mindfulness i prowadzi programy oparte na uważności.
Bogna definiuje uważność jako stylem życia i opowiada o swoim doświadczeniu z praktyką mindfulness.
Bogna opowiada o możliwościach zastosowania uważności w pracy i relacjach, podkreślając jej korzyści dla efektywności i zdrowia psychicznego.
Bogna omawia, jak uważność może poprawić funkcjonowanie zawodowe, wprowadzać integrowanie różnych ról i zwiększanie kreatywności.
Bogna opowiada o początkach wprowadzania praktyki mindfulness w firmach i problemach z implementacją tego zrozumienia i akcji.
Bogna omawia rolę pracownika i organizacji w rozwoju praktyki mindfulness, podkreślając potrzebę doświadczenia i zrozumienia tej techniki.
Bogna podaje przykłady prostych praktyk mindfulness, które można zastosować w codziennym życiu i pracy.
Bogna wymienia kilka książek do zgłębienia tematu uważności i mindfulness.
Agnieszka podziękowuje Bognie za rozmowę i zachęca słuchaczy do dalszej praktyki mindfulness i czytania zalecanych książek.
zaproszam Cię do sprawdzenia kursów Mindfulness
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„zaproszam Cię do sprawdzenia kursów Mindfulness"
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Posłuchaj co o uważności mówi moja gościni - certyfikowana nauczycielką mindfulness, była prezeska Polskiego Instytutu Mindfulness w latach 2021–2023, obecnie wykładowczyni w Instytucie, Członkini Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej, trenerka biznesu, która propaguje uważne przywództwo w organizacjach i edukacji.
W tej rozmowie usłyszysz:
Czym jest uważność i czego nas uczy?Jak uważność wspiera w radzeniu sobie z wyzwaniami zawodowymi i stresem oraz rozwoju osobistym i nabywaniu nowych umiejętności?Od czego zacząć praktykowanie uważność?Jak systemowo wdrażać praktyki mindfulness w organizacjach?Pozostańmy w kontakcie:
✔STRONA: https://insideskills.pl
✔Dołącz do SPOŁECZNOŚCI Scenariusze Kariery: https://insideskills.pl/#home-newsletter
✔ Zaproś mnie do kontaktów na LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/agnieszkajurkowska/
✔ Polub Scenariusze Kariery na FACEBOOKU: https://www.facebook.com/InsideSkillsAgnieszkaJurkowska