Depression vs. Dark Night

Cześć, witam w kolejnym odcinku SORRY NOT SORRY. Jestem Magda i dzisiaj porozmawiamy o potencjalnej połączeniach między SORRY NOT SORRY a depresją. I o dwóch, a nie trzy najważniejsze różnice między nimi dla mnie. Był tam moment na początku 2024, kiedy prawdopodobnie byłam na najniższym punktie w moim życiu. Były to myśli śmiertelne, albo raczej wątpliwości, że mogłabym coś zrobić. Były myśli, że miałam depresję, ale głęboko czułam, że to nie było tak. Zacznijmy od tego, że nie miałam depresji i nie błogosłyszałam się na Dark Night of the Soul.

Ponadto uważam ten stan jako coś pozytywnego, czegoś dobrego. Transformację, bez której nie byłabym w stanie dzisiaj o niej rozmawiać. Kiedy nagrywam ten odcinek, wierzę, że wyjaśniając różnice pomiędzy depresją a Dark Night jest po prostu odpowiedzialna. Nie chcę, żeby ktokolwiek wziął lekko depresję, bez względu na skutek. Czy jest to związane z SORRYM NIGHT, czy nie? Nie chcę, żebyśmy szybko przejechali do myśli, że to, co doświadczamy, jest na pewno SORRYM NIGHT, bo nie każda kryzys jest SORRYM NIGHT, również znana jako ego-mord.

W krótkim sensie, nie chcę wyrzucać tego termu SORRYM NIGHT, Ekwalifikować to jedno na jedno z depresją i stworzyć rozmiary takie jak, mam to albo to. Zwłaszcza, gdyż depresja i Dark Night często współexistują. Nawet powiedziałabym, że jest to raczej komplementowana relacja niż coś czarnego i białego. Dark Night of the Soul. Ego Death. To jest coś, co musisz przejść, aby to zrozumieć. Musisz przetrwać ból i cierpienie. I to prawda, musisz to przetrwać. Bo nikt nie zrobi to dla ciebie czy dla mnie. Ale to nie oznacza, że nie powinieneś lub nie możesz szukać pomocy, jeśli to potrzebujesz.

Jeśli masz depresję i przejdziesz przez transformację, On many many levels during the dark night you feel really bad and it's been going on for a while. You can always always seek help and I even think you should. Let's agree that Nie ma terapeuty, medycyny czy chemicznej substancji, która w jakiś sposób może powstrzymać tę transformację. Gdyby to było, musielibyśmy przyznać, że transformacja jest w jakiś sposób słaba. Ale to nie jest tak. W krótkim sensie, duchowość nie kontradikuje traktowanie depresji. Na przykład, depresja to choroba, która może prowadzić do śmierci kogoś.

Never and under no circumstances, regardless of the cause, should it be taken lightly. Help must be sought. Before I talk about the differences between the dark night and depression, I want to briefly describe depression for a reminder. Ponieważ, mimo że jest bardzo popularne ostatnio, dajmy to tak, wielu ludzi wciąż nie rozumie całkowicie, co to jest i jak to działa. Depresja jest po prostu chorobą. To choroba, która pojawia się jako przerażająca smutność, po prostu. Taki wielki pesymizm. Loss of interest and pleasure.

Loss of the will to live at all. A sense of hopelessness, worthlessness and meaninglessness. In depression there can also be sleep disturbances, appetite changes. Either a person can't sleep or they sleep for too long. They hardly eat or they overeat. One are constantly tired. It is hard for them to concentrate, to motivate themselves to do anything. They have no energy. In depression, suicidal thoughts or physical ailments that are difficult to treat or don't respond to treatment can also appear.

A person sees their life and future in dark colors. All of this together means that depression significantly affects the ability to function in every area of life. A person feels just awful and it affects everything. Their relationships, their personal life, their life in general. Oczywiście, te symptomy, o których wspomniałam, nie są wszystko. Nie wywołują listy, ponieważ tak samo jak w SORRYM NIGHT, każdy może przejść przez to w trochę inny sposób. Jest to doświadczenie indywidualne. Podkreślam to jako rodzaj internalnego śmierci.

To jest zrównoważone porozumienie, ponieważ często depresja i Czarny Dzień się połączają, to znaczy, że one współczestniczą. Jednak dla mnie Czarny Dzień to fenomen mniejsza, która może wskazać depresywny status, czy raczej zdecydowanie wskazać depresję, ale depresja nie jest całą. The Dark Knight is simply depressive because not only is a person confronted with very unpleasant things, but their self-image and their image of a higher power. The universe, or whatever you want to call it, also falls apart in all of this.

In short, their idea of God collapses. And all of this together is... A kind of loss. And loss is associated with mooring, with a period of emptiness. And if we assume that mooring follows some kind of pattern, because it doesn't necessarily have to be the same for everyone, it is associated with depression. So the dark night can become depression for a while, but depression can also become part of the dark night experience. To nie jest wszystko tak proste. I te konkluzje, mam to albo to, masz to albo to, są bezwzględne, okej?

Przeciętnie, rozwiązywanie tych rzeczy nie musi też być użyteczne. W każdym razie, myślę, że warto pamiętać o jednej rzeczy. I to musi być powiedziane, jasne, raz jeszcze. Depresja nie powinna być podjęta łatwo, to nie jest żart. Jeśli czujesz się naprawdę źle i widzisz, że To się trwało 2-3 tygodnie, szukaj pomocy, ok? Ponieważ chaos depresji nie ma znaczenia. To jest za serio, by ignorować i powiedzieć, że to zdecydowanie jest Dark Night, więc nie ma o czym się martwić. Przechodzę przez transformację i teraz śmierdzę. Tak to powinno być. Niekoniecznie.

Jeśli to się dzieje, że doświadczasz Dark Night i depresję w tym samym czasie, to świetnie, ale znowu, to nie jest powodem, by ignorować depresję. Myślę, że powodem dla tej diagnozy, która trwa bezpośrednio, którą dajemy sobie i innym, jest to, że lubimy klasyfikować. Lubimy dualizm. Nasza myśl lubi dualizm. Lubimy zobaczyć rzeczy w czarno i biało. Lubimy jasność. I człowiek jest kompleksowy, multilayerowy i cały w tym samym czasie. Zazwyczaj nie jest to, że coś jest tylko to czy to. Dużo rzeczy są współczesne i może się nawet wydawać, że są współczesne.

Tu się pojawia paradoks. Oczywiście mamy doktorów dla różnych części. Mamy doktora dla psychiki, dla ciała. Mamy także doktora dla duchu, ale to nie działa tak. Kiedy idziesz do doktora, nie chcesz być traktowany tak, A liver or a walking disease. The same goes for transformation on many levels. One dimensional thinking is like reducing a human to a liver. And these are changes or many levels at the same time. It has a broader context. I w mojej opinii nie jest to całkowicie możliwe, aby to rozdzielić w taki jasny sposób, bez stracenia znaczenia tej transformacji.

I kiedy próbujemy, wpadamy w wiele, wiele kłopot, ponieważ nie jest to całkowicie psychologiczne fenomen, całkowicie duchowe, całkowicie fizyczne. Wszystko się zpenetruje. Mówiąc o trappach, coś mnie zaskoczyło w sposób, w jaki niektórzy mówiąc o Dark Night, którzy wierzą, że przechodzą przez ten proces, jest to, że mówią o nim z tak wielką satysfakcją. As if they felt special, maybe even spirituality superior to others. And this is really funny because the process of the Dark Night is meant to strip away that sense of uniqueness.

Ciemna noc powstrzymała i przynosiła nieprzyjemność, a nie sens unikalności. To jedna z tych kłopotów. I w mojej opinii, Resultatem przejścia zbyt szybko do takich zrównoważonych, samotnych konkluzji. Zdecydowanie doświadczam Darka Noc. Wiemy już, że separowanie depresji i Darka Noc nie musi być tak proste i czarno-błyskawiczne. Jest bardziej miksowane. Ale jeśli byśmy je trafili jako dwóch niemiksujących substancji, jak olej i wodę, jakie by były różnice? Podzielę się moimi obserwacjami, ponieważ osobiście zauważyłam trzy największe różnice.

Ale przed tym jak porozmawiam o tym, chciałabym powiedzieć, że najpierw potrzebne dla Dark Night jest otwartość do wnętrznej dimensji. Bez tego nic nie wydarzy. Są ludzie, którzy są tak zaskoczeni na poziomie logicznym, że wszystko co teraz mówię jest kompletnym nonsensem i hokus pokus do nich. Na innej stronie. Są ludzie, którzy w jakiś sposób uciekli i opowiedziali tę doświadczalność tak błyskawicznie i są pełni teorii na temat duchowości w ogóle. To nie chodzi o jednego czy innego. Dla mnie osobiście, matka najlepiej jest wyrażona przez silność.

Mają sens, że nic złego nie dzieje się. Wiedzą, że coś zostało zmienione. They have a bit of feeling that in the end everything is ok. Więc cała wiosna jest wstępna i osoba jest w jakiś sposób spokojna głęboko. To nie jest to samo jak czarny abysus depresji. Jest w niej coś żywego. To jest jakby wnętrzny chęć, że chcesz zacząć być lepszy dla siebie. Wiesz, że jeśli teraz nie walczysz, to będzie coraz gorsze. Nie straciłam sensu humoru lub pozytywnego atrybutu na rzecz życia, tak jak często się dzieje w depresji.

Czasami po prostu czułam się strasznie. Te procesy, które nauczyłam się zwrócić uwagę, które nauczyłam, że pracowałam, że to nie mnie zainteresowało, ale BUM! Świat teraz pokazał wam, jak uniknąć inner work, które musisz robić. But I wouldn't trade it for anything else or for anything. Let's call it more pleasant. I had a sense that it's okay, that it's actually good. In depression a person is overwhelmed, they don't want to work, they don't want to meet people, they shoot themselves out from the world. They are exhausted and weakened.

Podczas Dark Night są też takie momenty, bardzo depresywni momenty, krótsze, dłuższe, nie ma problemu, ale myślę, że są głównym rezultatem strachu i niepokoju, które człowiek czuje, gdy się spotyka z samym sobą i jest czystym. This process is felt as great suffering, but it is not against life. And that is the only way I can describe it. The dark night and depression also differ in their effects. Depression leads to exhaustion, ruins the body and psyche. It leads to withdrawal from life, shutting down. And the effect of the dark night is fuller life.

Jako rezultat, stajesz się lepszą wersją siebie. Albo zaczynasz ćwiczenia, albo rozpoczynasz nowe projekty i przechowujesz życie. Chciałabym tu podkreślić, że doświadczenie Słonecznej Nocy dzieje się dlatego, że twoja myśl jest zmęczona z grania w avatar, który już nie chcesz być. Adjusting to people you often don't fit with, but stick to because you have been told. That is family, because you are afraid to say I have changed and be proud of it. You prefer to play the clown sometimes and diminish yourself and your mind, your spirit has had enough.

Czarny noc duchu koniecznie CZARNĄCIE CZARNĄCIE CZARNĄCIE CZARNĄCIE CZARNĄCIE CZARNĄCIE CZARNĄCIE CZARNĄCIE CZARNĄCIE The Dark Night also doesn't undermine the value of life, rather it questions your image of yourself and the image of God, family, yourself as you have the universe or higher power, higher self. And open up to this dimension. Our notions about ourselves and spiritual matters break down. We stop using spirituality for our own purpose and feeding on those flowery descriptions.

And yes, it seems at some moments That everything is lost, that this is the end, that there is too much suffering and pain, but ultimately a greater openness and love emerge from it. On one hand, a person is crushed, and on the other, built up. To jest dla mnie pierwsza różnica fundamentalna. Sądzę, że w końcu wszystko jest w porządku i nic strasznego nie dzieje się. Kolejną rzeczą, która mnie zaskoczyła była depresja, Immobilize is due to the weaking of the will to live. So a person doesn't do things even basic habitual ones because they feel extremely bad, but it doesn't fundamentally

Changes in the process of the dark night, however, many habits break down. Many habitual behaviours, habitual reactions and habitual approaches to various situations simply stop working. Of course, not everything and not immediately, but it is noticeable. Moreover, it stops working because in this cleansing process the roots of these habits are being torn out and the whole structure collapses from the ground up. The roots of various behaviors and reactions are being dug up. And along with that, behaviors and reactions change.

Przez to różnica między depresją SORRY NOT SORRY NOT SORRY Czują się tak świetnie, że ostatnią rzeczą, którą myślą, jest zabrać własną życie. Trzecią rzeczą, którą zauważyłam w związku z różnicami pomiędzy depresją a Dark Nightem, jest to, że w procesie Dark Nightu jest zauważalny wzrost sensywności, kochania, miłości, miłości i kompasji.

We understand others, emphasize with others. On the other hand, a person becomes somewhat more stern. I don't know if that is the right word but I can't find a better one. This means that a person is decisively able to set boundaries but doesn't hold a grudge. This is also different from depression because depression has a separating character. Separating a person from themselves and others. A person rather feels Loneliness, maybe even more of a tearing of their nature from within that such softening and gentleness.

Depresja dla mnie jest bardziej podobna do violencji. Gdybym musiała to wyrazić w jakimś przykładzie, to bym powiedziała, że różnica jest w tym, że ktoś zabija Cię w duchu w mrocznej drodze i w operacyjnym pomieszczeniu, pomieszczeniu, w którym sarżant kłóci Twoją Abdomen to restore you to full functionality and let you live life to the fullest. This whole operation causes a person to soften but also to harden. Nie jest to skomplikowane. Dużo umiejętności, kochania, uroczystości i gratitudy pojawiają się, opuszczone od czegoś specyficznego.