Polacy śpią coraz krócej? "Nie zawsze możemy sobie pozwolić na sen"

Według badań CBOS Polacy śpią średnio 7 godzin i 4 minuty w dni powszednie oraz 7 godzin i 39 minut w dni wolne od pracy. W porównaniu z 1996 rokiem długość snu skróciła się odpowiednio o 12 i 7 minut. "Skupiłabym się na tym, że śpimy mniej w tygodniu, kiedy idziemy do pracy. Natomiast nadrabiamy troszeczkę sen w dni wolne, bo to jest aż 35 minut różnicy, więc widać wyraźnie, że to zapotrzebowanie jest. Chcemy spać, ale nie zawsze sobie możemy na ten sen pozwolić. Dla mnie nie tyle istotne jest to, ile śpimy, czyli sama ilość nie jest dla nas tak ważna jak deklaracja jakości tego snu. Możemy spać 7 czy 6 godzin bardzo dobrej jakości snem i czuć się wspaniale rano. A możemy przesypiać 9 godzin czy 8, które są deklarowane i niekoniecznie jakość tego snu będzie dobra" – mówiła w rozmowie z Kubą Śliwińskim na antenie Radia RMF24 dr Aleksandra Karykowska z Instytutu Dobrego Snu.