Lepiej być nie może . A co jeśli jestem w depresji .
Zagłębimy się w to, co to naprawdę znaczy być tutaj, teraz. Wyjaśnię, jak możesz przekształcić swoje myślenie z myśli typu "Kiedy mam to lub tamto... życie będzie lepsze", na możliwość cieszenia się rzeczami, których uważasz, że ci brakuje, właśnie teraz. Nie przegap tego odcinka pełnego inspirujących sposobów, które pomogą Ci zmienić sposób myślenia i przestać szukać tego, co sprawia, że jesteś szczęśliwy. Czy możesz tego posmakować? Czy możesz być w tym momencie? Czy możesz zauważyć, kiedy próbujesz uciec od tej chwili na jakiś przyszły moment? I czy potrafisz odróżnić to od bycia w pełni zadowolonym w tej chwili a planowaniem niesamowitej przyszłości? Niesamowita przyszłość, ale wiedząc, że nie musi być bardziej niesamowita niż ta chwila, że tak naprawdę nie może być, ponieważ niesamowitość, wszystko, co niesamowite, jest dla nas dostępne właśnie tutaj, w tej chwili.
Renata przedstawia temat podcastu i swoje doświadczenie z niepokojem.
Renata opisuje, jak jej niepokoje prowadzą do znieczulenia przez jedzenie.
Renata opowiada o słuchaniu zdania 'lepiej być nie może' i jego konsekwencji.
Renata omawia treść książki, która wpływa na jej myślenie i podejście do teraźniejszości.
Renata dyskuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuwa o depresji i jej wpływach na myśl.
Renata opisuje, jak uciekamy do przyszłości i co powinno być naszym teraźniejszościowym podejściem.
Renata przedstawia kurs mindfulness i jego korzyści, podkreślając znaczenie teraźniejszości.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Zagłębimy się w to, co to naprawdę znaczy być tutaj, teraz. Wyjaśnię, jak możesz przekształcić swoje myślenie z myśli typu "Kiedy mam to lub tamto... życie będzie lepsze", na możliwość cieszenia się rzeczami, których uważasz, że ci brakuje, właśnie teraz. Nie przegap tego odcinka pełnego inspirujących sposobów, które pomogą Ci zmienić sposób myślenia i przestać szukać tego, co sprawia, że jesteś szczęśliwy.
Czy możesz tego posmakować? Czy możesz być w tym momencie? Czy możesz zauważyć, kiedy próbujesz uciec od tej chwili na jakiś przyszły moment?
I czy potrafisz odróżnić to od bycia w pełni zadowolonym w tej chwili a planowaniem niesamowitej przyszłości? Niesamowita przyszłość, ale wiedząc, że nie musi być bardziej niesamowita niż ta chwila, że tak naprawdę nie może być, ponieważ niesamowitość, wszystko, co niesamowite, jest dla nas dostępne właśnie tutaj, w tej chwili.