Czy potrzebujesz siłowni?

Jeżeli zastanawiasz się nad treningiem oporowym i jego zaletami a przy okazji masz kilkanaście lat i nie wiesz czy powinieneś dźwigać to koniecznie posłuchaj rozmowy Piotrka Galusa z doktor Martą Sprawką. Z rozmowy dowiesz się: - jaki jest najlepszy wiek aby zacząć trening na siłowni - co się stanie z twoim ciałem kiedy dojrzewasz i trenujesz oporowo - czy można być grubokościstym - jak rośnie mięsień - czy warto korzystać z wagi pokazującej skład ciała - czy treningiem można sobie zaszkodzić - co zrobić aby trening na siłowni miał sens