ROZGRZEWKA
"Rozgrzewka" to przestrzeń, w której Piotr Galus wraz z gośćmi rozmawia o szeroko pojętym sporcie, inspirujących inicjatywach oraz różnych formach dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne. W każdym odcinku goście dzielą się doświadczeniami...
Ostatnie odcinki 44 wszystkich
Ciało kobiety: siła, świadomość, sprawczość – rozmowa z Małgorzatą Włodarczyk, Panią Fizjotrener
Gościmy Małgorzatę Włodarczyk, znaną jako Pani Fizjotrener – fizjoterapeutkę uroginekologiczną, edukatorkę i twórczynię aplikacji WomanUp. Tym razem skupimy się na roli świadomości ciała w budowani...
Ciało kobiety: siła, świadomość, sprawczość – rozmowa z Małgorzatą Włodarczyk, Panią Fizjotrener
Gościmy Małgorzatę Włodarczyk, znaną jako Pani Fizjotrener – fizjoterapeutkę uroginekologiczną, edukatorkę i twórczynię aplikacji WomanUp. Tym razem skupimy się na roli świadomości ciała w budowani...
Kaja Soboń: siła, która zaczyna się w głowie
Naszym gościem jest Kaja Soboń – trenerka, edukatorka ruchowa i twórczyni projektu „Dźwigaj Dziewczyno”, który inspiruje kobiety do budowania siły fizycznej i mentalnej. Znana z Instagrama i progra...
Kaja Soboń: siła, która zaczyna się w głowie
Naszym gościem jest Kaja Soboń – trenerka, edukatorka ruchowa i twórczyni projektu „Dźwigaj Dziewczyno”, który inspiruje kobiety do budowania siły fizycznej i mentalnej. Znana z Instagrama i progra...
Silniejszy niż wymówki. Bartek Lipka o drodze na szczyt CrossFitu
Bartek Lipka – czołowy zawodnik CrossFit w Polsce, uczestnik prestiżowych zawodów HYROX i finalista CrossFit Games w USA – opowiada Piotrowi o swojej drodze na światowy poziom w jednym z najbardzie...
Silniejszy niż wymówki. Bartek Lipka o drodze na szczyt CrossFitu
Bartek Lipka – czołowy zawodnik CrossFit w Polsce, uczestnik prestiżowych zawodów HYROX i finalista CrossFit Games w USA – opowiada Piotrowi o swojej drodze na światowy poziom w jednym z najbardzie...
Rozgrzewka z Kasią Dziurską
Gościem tego odcinka jest Kasia Dziurska – mistrzyni świata w Fitness Figure Classic, ceniona trenerka personalna i influencerka, która od lat inspiruje tysiące osób do aktywnego, świadomego stylu ...
Rozgrzewka z Kasią Dziurską
Gościem tego odcinka jest Kasia Dziurska – mistrzyni świata w Fitness Figure Classic, ceniona trenerka personalna i influencerka, która od lat inspiruje tysiące osób do aktywnego, świadomego stylu ...
Patrycja Rabsch – biegaczka ultra, która już po raz trzeci wraca na trasę kultowego wyścigu Ultra GWiNT!
Nazwa biegu pochodzi od trzech miejscowości: Gorzowa, Wolsztyna i Nowego Tomyśla, a aż 90% trasy prowadzi przez lasy – idealne warunki na długi biegowy trening. Patrycja ma już na swoim k...
Kalistenika okiem kobiet
Jak zacząć, gdy nie mamy siły na podciągnięcie, pompki wydają się nieosiągalne a mięśnie… nie współpracują?Z naszym gościem rozmawiamy o tym, dlaczego kalistenika może być idealnym wyborem dla kobi...
Jak skutecznie przygotować się do aktywności fizycznej? O zdrowiu, ruchu i optymalizacji organizmu.
Jak właściwie przygotować swoje ciało do ruchu i poprawić jego wydajność? Kamil Lelonek, ekspert zajmujący się interpretacją badań, diagnostyką stanu zdrowia oraz doborem suplementacji, opowie o ty...
Bikefitting. Rower szyty na miarę
Bike Fitting jest procesem polegającym na dostosowaniu roweru do potrzeb kolarza w taki sposób, aby zoptymalizować komfort oraz wydajność jazdy. Jego przeprowadzenie pozwala wyeliminować wszystkie ...
Gra o wszystko – wszystko o rugby kobiet
Rugby to sport siły, strategii i charakteru – a w kobiecej sekcji Legii Warszawa tych cech nie brakuje! Mimo że zawodniczki na co dzień studiują lub pracują, to na boisku zdobywają medale Mistrzost...
Na szczycie świata: Michał Leksiński i droga na Everest
Michał Leksiński, w drodze po Koronę Ziemi, przygotowuje się do swojej największej wyprawy – zdobycia Mount Everestu w kwietniu. W podcaście opowie o wymagających treningach, które mają go przygoto...
Biegiem po Mrozie!
Czy zimowa aura to przeszkoda, czy wyzwanie dla biegaczy? Porozmawiamy o bieganiu zimą w miejskiej przestrzeni. Sprawdzimy jak przygotować się do treningu w niskich temperaturach, dlaczego odpowied...
Triathlonowe wyzwania
Gościem Rozgrzewki jest Michał Chołuj – pasjonat triathlonu, który nieustannie przesuwa granice swoich możliwości - od Ironmana po ekstremalne zawody XTRI. Opowie o przygotowaniach do zawodów...
Techno-Joga
Połączymy dynamiczne rytmy nowoczesnej muzyki elektronicznej z filozofią jogi i świadomym ruchem – "Techno-Joga". Gościem Piotra Galusa jest Łukasz Skanda, ekspert w dziedzinie holistycznego rozwoj...
Karate jako styl życia i sport
Rozmawiamy o tym, jak sportowa pasja kształtuje charakter i pomaga osiągać życiowe cele. Naszym gościem jest Patryk Pichor – karateka, który opowie, jak dyscyplina wyniesiona z treningów karate wpł...
Gdzie szukać wskazówek dotyczących zdrowia?
O tym gdzie dobrze jest szukać wiedzy, wskazówek, porad dot. jedzenia, aktywności fizycznej w kontekście problemów zdrowotnych. O czym jest dezinformacja i jak pomóc odbiorcy odnaleźć się w dobie S...
Ergometr – Klucz do Sukcesu w Wioślarstwie Halowym
Rozmawiamy o rosnącej popularności wioślarstwa halowego i znaczeniu treningu na ergometrze w rozwijaniu wytrzymałości oraz siły mięśniowej. Ergometr to nie tylko narzędzie treningowe ale także spos...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2024
Brak danych z poprzedniego roku do porównania.
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.