Zadbaj o siebie od wewnątrz. Proste zmiany w diecie i codziennych nawykach, które mają wielką moc
Co i ile jeść, by na co dzień czuć się lepiej? Przede wszystkim warzywa i owoce! WHO rekomenduje spożywanie pięciu ich porcji dziennie. Nie wszyscy jednak wiedzą, że jedną z tych porcji może stanowić… szklanka soku! Przypadający na 30 maja Światowy Dzień Soku to świetna okazja, by porozmawiać o tym pysznym i zdrowym produkcie. W najnowszym Resecie Anna Malinowska rozmawia z doktor nauk o zdrowiu Wandą Baltazą, dietetykiem klinicznym. Od ekspertki usłyszycie ogólne wskazania w zakresie diety, ale też konkretne porady dotyczące jedzenia warzyw i owoców oraz picia soków. Odcinek ma partnera komercyjnego. #płatnawspółpraca
Wprowadzenie do podcastu i prezentacja sponsorów.
partnerem odcinka jest CUPS, czyli Stowarzyszenie Krajowa Unia Producentów Soków
Wanda Baltaza wyjaśnia znaczenie spożywania pięciu porcji warzyw, owoców i soków dla zdrowia.
Ania Malinowska przedstawia temat i zaprasza gościa do rozmowy.
Wanda opisuje obecne trendy spożywania w Polsce i pytania na temat niechętnego podejścia do owoców i warzyw.
Wanda podaje proste pomysły na wdrożenie pięciu porcji w codziennej dienie i odpowiada na pytania o owoców.
Wspominano o problemach z otyłością w Polsce, szczególnie w małych aglomeracjach, oraz o znaczeniu owoców i warzyw dla zdrowia.
Rozmowa skupiła się na składnikach odżywczych owoców i warzyw, ich znaczeniu dla zdrowia i proponowanych kombinacjach podczas zakupów.
Podano porady dotyczące komponowania koszyka zakupowego z warzywami, uwzględniając kolorystykę i dostępność produktów.
Rozmowa skupiła się na korzyściach i zagrożeniach związanych z spożyciem soków, a także na mitach żywieniowych.
Wspomniano o badaniach pokazujących, że sokowate mogą być zdrowe, jeśli nie zawierają dodatkowego cukru.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„partnerem odcinka jest CUPS, czyli Stowarzyszenie Krajowa Unia Producentów Soków"
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.