Jak trenuję do 30 minut na dychę | Łukasz Nowak

Był ten Usai Boln. To ja odbijam piłeczkę. Polska Liga Piłki Nożnej też nie ma takich postaci i też nie gra tutaj ani Messi, ani Ronaldo, ani z twoich ulubionych teraz wymieniając na to pewnie Mbappe, Vini i tak dalej, bo jesteś jak kibicem Realu. Natomiast mimo to ten lokalny taki patriotyzm każe ludziom zapełniać stadiony polskiej ekstraklasy co weekend. i jarać się tym na takim poziomie lokalnym. Zdecydowanie, tak. Ja myślę, patrząc na kibiców Lekkiej Atletyki, byłem na tej diamentowej lidze, patrząc co się działo w momencie, kiedy Ewa Swoboda wyszła na bieżnię, pomachała, wysłała tam buziaczka, to po prostu stadion prawie, że oszalał, a obok niej stały zawodniczki z dużo lepszymi wynikami, dużo szybsze, a mimo to my kibicowaliśmy naszej Ewie.

Spoko, spoko. Myślę, że w tym momencie jeszcze jeśli wspominamy ten trening, jeden z treningów tygodniowych, jakim jest trening interwałowy, na tym bieganie na krótszych dystansach, warto podkreślić, że ja to cały czas starałem się przede wszystkim skupiać na tym, żeby czuć luz, pełność kroku, nie usztywniać, żeby to nie było bieganie, jak żyła Cristiano Ronaldo w dobrych czasach, nawet może w tych początkowych czasach do piłki i noży, tylko żebyśmy po prostu, oczywiście względnie ta technika była dobra, jeżeli możemy mówić, jeśli chodzi o moją osobę, o dobrej technice, oczywiście. Okej, no dobra, to co jeszcze w tym planie tygodniowym? Powiedziałeś, że bodźcowaliście się co 48-72 godziny, czyli w tygodniu wypadało takie 2-2,5 akcentu, czy w ogóle mieliście 10-dniowy mikrofon? Pracowaliśmy na 7-dniowym klasycznym mikrocyklu.