Mentionsy Mentionsy
Przemek Górczyk Podcast
Przemek Górczyk Podcast

#548 Cena, Którą Płacisz Za Udawanie, Że Nic Nie Czujesz, Terapia vs Depresja - Michał Brzegowy

09.04.2026 ·1 godz 49 min · 1 rozdział · 1 sponsor

Michał Brzegowy - psycholog i psychoterapeuta pracujący w nurcie poznawczo-behawioralnym i w terapii schematów. Na co dzień pomaga dorosłym zmagającym się z problemami emocjonalnymi – od stanów lękowych i depresyjnych po niską samoocenę. Prowadzi kanał na YouTubie, na którym przybliża psychologię prostym językiem.Jak uwolnić głowę od ciągłego niepokoju i stresu?Kup Kurs o zamartwianiu się z KODEM PGP20Z kodem PGP20 zniżka na kursy Michała:➡️https://www.michalbrzegowy.com/shopLinki:Instagram: https://www.instagram.com/michal_brzegowyYouTube: https://www.youtube.com/@MichalBrzegowyPsychologStrona: https://www.michalbrzegowy.com/-Partnerem odcinka jest @RevolutBusiness.Pobierz Revolut Business za darmo i odbierz 500 zł na start - https://www.revolut.com/pl-PL/business/rb/przemek/Materiał sponsorowany. Promocja obowiązuje do 31.05.2026 dla nowych użytkowników. Warunki promocji i regulamin dostępne są pod linkiem powyżej. Więcej informacji na temat usług świadczonych przez Revolut Bank UAB znajdziesz na stronie https://www.revolut.com/pl-PL/Pamiętaj, że aby otrzymać bonus musisz ukończyć aktywację konta Revolut Business i dostarczyć wszystkie niezbędne dokumenty.--Wejdź na https://hecato.pl/e541 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.Współpraca: [email protected] materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/🎧 Słuchaj na YouTube: https://youtu.be/GiKie1I3KzU---Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:02:07 Michał Brzegowy 00:04:14 Bierna agresja – karanie ciszą i sarkazm00:06:58 Kompetencje emocjonalne i koło emocji00:16:55 Lęk społeczny i jak go pokonać00:33:49 Zamartwianie się i GAD00:36:07 Lęk przed odrzuceniem – w miłości i rodzinie00:40:25 Reskrypcja wyobrażeniowa i terapia schematów00:51:00 Strach przed byciem sobą w rodzinie00:58:19 Dlaczego zamartwianie się nie pomaga01:03:35 Jak zmienić przekonania o zamartwianiu się01:05:21 Kurs o zamartwianiu się01:09:59 Praca z dwoma terapeutami jednocześnie01:13:31 Terapeuta jako rodzic – terapia schematów01:22:45 Jak rozwijać emocje poza terapią01:29:37 Epidemia samotności01:32:07 Nad czym Michał pracuje u siebie01:40:40 Pracoholizm, perfekcjonizm i ultramaratony#psychologia #lękspołeczny #emocje #relacje

1:40 · Revolut Business 9

Najczęstsze to jest, z tego co pamiętam, GAD, czyli zaburzenie lęku ogólnionego, czyli to jest takie zamartwianie się zamartwianiem, a potem lęk społeczny.

Czyli na pewno o mnie teraz myślisz, że ja gadam głupoty i zaczynam się bać.

No tutaj wchodzi ten komponent emocjonalny, o którym gadaliśmy na samym początku, że nie rozpoznaje swoich emocji, nie potrafi nimi zarządzać i nie ma dobrze obrabionego tego intelektualnie, więc wchodzi w jakąś rolę, która najprawdopodobniej zostałaby tworzona w dzieciństwie tej osoby.

Wracając do tego lęku społecznego, zastanawiam się, bo powiedziałeś, że pierwszym lękiem najczęściej diagnozowanym to jest gad, czyli takie ogólne zamartwianie się.

Tu nie chodzi o właśnie, bo to jest tak, patrząc z takiego psychologicznego poziomu, takiego głębszego, tu nie chodzi o to, że ja się martwię tylko konkretną rzeczą, na przykład tym, że mi nie starczy do pierwszego, aczkolwiek większość osób myśli, że to dotyczy tego, właśnie, że ja się martwię o zdrowie, martwię się tam o coś i tak dalej, ale jak właśnie sama definicja wskazuje gad, to chodzi tak naprawdę o wszystko, że ja czuję zamartwianie, ale właściwie to ja już nie wiem z jakiego powodu, no nie?

Bo jak zrozumie, że pewne rzeczy wynikają z jego różnych niezaspokojonych potrzeb z dzieciństwa i tak powstały jego schematy, które warunkują na przykład to, że ma lęk społeczny czy gad, to on wtedy ma takie, aha, okej, no dobra, czyli to nie jest tak, że ja jestem jakiś taki siakiń, gorszy, tylko dlatego, że na przykład nie było tak kolorowo jednak w moim dzieciństwie, że tu zabrakło i może nie ma potrzeby teraz wygarniania temu rodzicom, bo co to zmieni.

To tak, zgadzam się.

I to jest dla mnie takie fascynujące, że ja sobie tutaj siedzę z Tobą, możemy sobie gadać, ale to nie jest normalna rozmowa.

Codziennie obserwuję to, jak ludzie nie chcą gadać głęboko, nawet w sytuacji, kiedy mi za to płacą.

Pokazano wszystkie 9 dopasowań. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.