07: Jak wyleczyłem nerwicę lękową
Czy nerwica to poważne zaburzenie psychiczne, czy też coś, co daje nam szansę na "ulepszenie" siebie?W tym odcinku chciałbym podzielić się moim własnym doświadczeniem. Opowiem o tym, jak pozbyłem się nerwicy lękowej bez korzystania z psychoterapii i leczenia farmakologicznego (do czego nie zachęcam!). Ten odcinek będzie szczególnie przydatny dla osób, które cierpią na zespół lęku uogólnionego oraz inne problemy związane z lękiem.Szukasz pomocy terapeutycznej?Dowiedz się więcej o nerwicy i autoterapii: https://promentalnie.pl/hipnoza-na-nerwice-nagrania/Zerknij na moją stronę: https://wojtekwisniewski.pl/nerwica-terapia-i-hipnoterapia/
Psychoterapeutycznego ale to co pokazała mi ta pani psycholog to przede wszystkim ćwiczenia relaksacyjne. Pierwszy raz w życiu zdałem sobie sprawę jak bardzo jestem spięty i jak dużo dają mi te ćwiczenia relaksacyjne różnego rodzaju oddechowe. Relaksacja mięśni Jacobsona. Bardzo dobrze to na mnie wpłynęło. No i oczywiście miałem możliwość w końcu porozmawiać o tych problemach, o których nigdy z nikim nie rozmawiałem i które przez wiele, wiele lat bagatelizowałem. I to właściwie wszystko. Natomiast to pozytywnie wpłynęło jakby Na moje dalsze działanie, ponieważ właściwie ćwicząc, obgadując powiedzmy temat z panią psycholog oraz ćwicząc codziennie te ćwiczenia relaksacyjne, okazało się, że
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Wojtek Wiśniewski wyjaśnia powody do udzielania własnego doświadczenia z nerwicy lękowej.
Opis pierwszego ataku paniki i jego konsekwencji na dalsze życie.
Wojtek opisuje decyzję o poszukaniu pomocy specjalistycznej i pierwsze spotkanie z psychologiem.
Opis psychoterapii i ćwiczeń relaksacyjnych, które pomogły w kontroli ataków paniki.
Opis zakochania i jego wpływ na myślenie i działanie, co pomogło w leczeniu lęku.
Wojtek podsumowuje swoje doświadczenia i zachęca do myślenia inaczej o nerwicy lękowej.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W tym odcinku chciałbym podzielić się moim własnym doświadczeniem. Opowiem o tym, jak pozbyłem się nerwicy lękowej bez korzystania z psychoterapii i leczenia farmakologicznego (do czego nie zachęcam!). Ten odcinek będzie szczególnie przydatny dla osób, które cierpią na zespół lęku uogólnionego oraz inne problemy związane z lękiem.
Szukasz pomocy terapeutycznej?
Dowiedz się więcej o nerwicy i autoterapii: https://promentalnie.pl/hipnoza-na-nerwice-nagrania/
Zerknij na moją stronę: https://wojtekwisniewski.pl/nerwica-terapia-i-hipnoterapia/