Perfekcjonizm. Jak go rozpoznać i pokonać?

Perfekcjonizm – wróg produktywności i radości. Jak przestać robić wszystko idealnie i wreszcie odetchnąć? Wyobraź sobie dzień, w którym robisz coś nieidealnie... i nic się nie wali. Nie jesteś mniej wartościowa i zdecydowanie nie zawiodłaś. Idziesz dalej. 🧠 A teraz zadaj sobie pytanie: Czy naprawdę musisz być doskonała, żeby zasługiwać na spokój, uznanie, dobre życie? W tym odcinku rozbrajamy perfekcjonizm – ten ukryty mechanizm, który zamiast motywować, często Cię blokuje, stresuje i odbiera radość z tego, co robisz. Usłyszysz: Dlaczego perfekcjonizm to nie ambicja, tylko lęk w przebraniu? Jak go odróżnić od zdrowej sumienności? I co się dzieje, kiedy wreszcie sobie pozwalasz… być „wystarczająco dobra"?   👉 Poznaj książkę Ellen Hendriksen "How to be enough"   🗣️ Wyślij do mnie swoje pytanie lub wiadomość, na którą mogłabym odpowiedzieć w kolejnym odcinku podcastu: https://www.speakpipe.com/EdytaZajac   📩 Pobierz darmowe materiały: https://edytazajac.pl/wspierajace-listy-dla-osob-wypalonych/   Dołącz do kursu online Budowanie pewności siebie: https://edytazajac.pl/budowanie-pewnosci-siebie/ Dołącz do mnie: → Instagram https://www.instagram.com/edytazajac/ → Facebook https://www.facebook.com/edytazajacpl/   👉 Zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych filmów o psychologii