Procesy & Zmiany | Podcast o psychologii Edyty Zając - Edyta Zając
Ostatnie odcinki 222 wszystkich
wszystkie odcinki →Kiedy ostatnio robiłaś coś naprawdę ważnego? | Pytanie o sens życia
Kiedy ostatnio robiłaś coś naprawdę ważnego? Coś, co było wyrazem tego, co jest dla Ciebie najważniejsze i co daje poczucie sensu? W tym krótkim odcinku z serii Pytania Rozwojowe zapraszam Cię do z...
Autosabotaż, czyli dlaczego blokujesz własny rozwój? | Psychologia zmiany
❓Dlaczego tak często wiemy, co byłoby dla nas dobre, a mimo to tego nie robimy? ❓ Dlaczego odkładamy decyzje, tkwimy w miejscu, rezygnujemy tuż przed metą albo wybieramy rozwiązania, które działają...
Jak przestać się kłócić i zacząć rozmawiać?
❓ Dlaczego ciągle wracamy do tych samych kłótni w związku, mimo że oboje deklarujemy miłość i dobrą wolę? ❓ Dlaczego czasem jedna rozmowa potrafi zamienić się w bitwę o przetrwanie, a emocje eskalu...
Perfekcjonizm. Jak go rozpoznać i pokonać?
Perfekcjonizm – wróg produktywności i radości. Jak przestać robić wszystko idealnie i wreszcie odetchnąć? Wyobraź sobie dzień, w którym robisz coś nieidealnie... i nic się nie wali. Nie jesteś mnie...
Rytuał wieczorny. Jak dobrze zakończyć dzień?
Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Celem rytuału wieczornego jest przede wszystkim zadbanie o swoje ukojenie i uspokojenie. Dobrze jest wykorzystać ten czas na rozmowę o emocjach, które na...