Mentionsy Mentionsy
Pracownia Świadomości Podcast
Pracownia Świadomości Podcast

Medytacja prowadzona: 4 poziomy medytacji

13.02.2026 ·22 min 22 s · 6 rozdziałów

Na zakończenie 12. sezonu podcastuzapraszam Cię na medytację prowadzoną przez 4 poziomy Naszej wewnętrznej struktury.Wszystkie te warstwy są dostępne dla Nas i istnieją cały czas. Medytacja jest sposobem skupiania na nich uwagi i może być włączona w tle codziennego życia.Możesz też skupić się całkowicie na tych doznaniach w swoim wnętrzu i doświadczać swojego świata skupionego dzięki Twojej uwadze w coś, co możesz przeżyć.Życzę Ci owocnych doznań na każdym poziomie medytacji 🫶Pierwszy poziom otwiera Nas na budowanie skupienia na ciele i rozwija uważnosć (mindfulness), czyli umiejętność skupiania własnej uwagi.Drugi poziom zaprasza Nas do kontaktu z Naszą emocjonalnością i umysłem. Możemy je zauważych i harmonizować ich pracę na różne sposoby.Trzeci poziom to medytacja, gdzie Nasze istnienie przechodzi przez granice pojedynczego człowieka i możemy rozszerzać swoją przestrzeń. Możemy też mieć kontakt z wyższym ja, czuć doznania z ciała subtelnego i doświadczać prowadzenia.Czwarty poziom to rozwijanie Naszej wielowymiarowej struktury ciała światlistego i kanalizowanie światła.Daj znać, jak Twoje wrażenia z tej medytacji ✨️🥳🎁💎💫Informacje o Szkole Rozwoju Świadomości:https://pracowniaswiadomosci.com.pl/?page_id=243Jeśli masz ochotę wesprzeć tworzenie podcastu, możesz postawić mi wirtualną kawę ☕️🫶😊https://buycoffee.to/pracowniaMożesz również skorzystać z sesji indywidualnej 🩵Obserwuj subskrybuj, ślij ulubione treści wśród znajomych 🥳🚀🌈

Wprowadzenie i ćwiczenia regulujące

Agata Czyżowska przedstawia ćwiczenia regulujące układ nerwowy.

2:00
Medytacja: zauważanie bodźców zmysłowych

Agata Czyżowska prowadzi medytację, skupiając uwagę na czucia i oddech.

3:00
Znajdowanie emocjonalności i umysłu

Agata Czyżowska pomaga uczestnikom zrozumieć swoją emocjonalność i umysł.

4:00
Rozszerzanie przestrzeni

Agata Czyżowska prowadzi medytację, skupiając uwagę na rozszerzaniu przestrzeni.

3:00
Doświadczenia światła

Agata Czyżowska pomaga uczestnikom doświadczyć światła poprzez różne zmysły.

2:00
Harmonizacja i zakończenie medytacji

Agata Czyżowska zakończa medytację i przypomina o naturalności stanu medytacyjnego.

8:22

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.