Jak pokonać strach przed startem?
Życie to nie próba generalna, więc nie powinniśmy odkładać na później naszych ambicji czy marzeń. Możemy, a nawet powinniśmy popełniać błędy i próbować nowych rzeczy, ale przede wszystkim, musimy walczyć o ważne dla nas sprawy, i wierzyć, że zasługujemy na sukces. Tymczasem wcale nie jest to takie proste, bo blokują nas i nasze otoczenie, i nasze własne schematy myślowe, obawy, niskie poczucie wartości. O tym, jak przełamać strach przed startem, przed trudnymi decyzjami, jak wykorzystać swój potencjał, a nie lata spędzić w życiowej poczekalni, rozmawiamy z Przemkiem Mućko, psychologiem i psychoterapeutą pracującym w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej i terapii schematu. Przemek jest twórcą bloga „Psychowiedza” i podcastu „Ludzie tak mają”.Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.
Czyli we wzorcach, które sobie ustanowimy. I jak my będziemy wkładać nas w ten model, który teraz ciągle ma się dobrze, typu nie wiem, kobieta to do garów, a mężczyzna to do munduru. Trzyma się dość mocno niestety. No to potem masz ten efekt, o jakim mówiliśmy chwilę wcześniej, że jak wiesz, trafiasz do różnych hierarchicznych organizacji, to jako kobieta musisz dużo więcej udowodnić, żeby być tak samo traktowana. A i tak czasem usłyszysz Pani Basiu kawkę, może zrobimy. I na przykład okazuje się, że kobiety w biznesie dużo lepiej sobie radzą z tą niepewnością wtedy, kiedy mają możliwość na przykład skorzystania z takiego rodzaju mentoringu, który uwzględnia potencjalne ryzyka, potencjalne straty i sposoby poradzenia sobie z nimi.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Przemek Mućko, psycholog i autor podcastu, rozmawia o tematach związanych z relacjami i pokonaniem lękow.
Przemek opowiada o własnych doświadczeniach z pokonaniem lęków i wahania.
Przemek i autor rozmawiają o strategiach pomagających w pokonaniu lęków i wahania, takich jak budowanie wiarę i zbudowywanie kompetencji.
Przemek opisuje schemat wysokich standardów i jego wpływ na zdrowie psychiczne i produktywność.
Przemek i autor poruszają temat różnorodności doświadczeń i percepcji sukcesu i nieudanego w życiu.
Przemek opowiada o wpływie relacji domowych na formowanie się schematów i lęków przed ośmieszeniem się.
Przemek Mućk opisuje wpływ relacji domowych na formowanie się schematów i lęków związane z rozpoczęciem pracy.
Rozmowa o prokrastynacji, Późniejowicach i strategiach pomagających w przezwyciężeniu lęków przed ośmieszeniem się i nieudanego.
Przemek Mućk analizuje powodów prokrastynacji i opisuje sytuację osób, które pozostają w późnienia i opłacają to depresją.
Przemek Mućk omawia koncept równowagi w relacjach i decyzjach zawodowych, podkreślając znaczenie zdrowej części osoby, która pomaga utrzymać równowagę i wewnętrzne nastawienie. Równowaga jest kluczowa w zarządzaniu emocjami i oczekiwaniom, zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Życie to nie próba generalna, więc nie powinniśmy odkładać na później naszych ambicji czy marzeń. Możemy, a nawet powinniśmy popełniać błędy i próbować nowych rzeczy, ale przede wszystkim, musimy walczyć o ważne dla nas sprawy, i wierzyć, że zasługujemy na sukces. Tymczasem wcale nie jest to takie proste, bo blokują nas i nasze otoczenie, i nasze własne schematy myślowe, obawy, niskie poczucie wartości. O tym, jak przełamać strach przed startem, przed trudnymi decyzjami, jak wykorzystać swój potencjał, a nie lata spędzić w życiowej poczekalni, rozmawiamy z Przemkiem Mućko, psychologiem i psychoterapeutą pracującym w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej i terapii schematu. Przemek jest twórcą bloga „Psychowiedza” i podcastu „Ludzie tak mają”.
Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.