Zapomnij o biohackingu. 3 proste nawyki, które uchronią Twoje ciało przed mikroplastikiem
Wyjątkowy Power Walk offline już jutro (czwartek 14 Maj 2026) 👉 https://fb.me/e/lSwmPfPzq Często obwiniamy za nasz stan naszą genetykę lub po prostu metrykę, zupełnie zapominając o potężnym, niewidzialnym środowisku, w którym funkcjonujemy na co dzień. Prawdziwe zdrowie to nie tylko to, co jesz, ale też to, czym oddychasz, w co się ubierasz i... jakimi ludźmi się otaczasz.Targi długowieczności 👉 https://targidlugowiecznosci.pl/agendaW dzisiejszym Powerwalku gościmy biologa molekularnego, dr. Łukasza Sobkowiaka. To niezwykle uwalniająca rozmowa, która udowadnia, że nie potrzebujemy ekstremalnych i drogich protokołów biohakerskich, by żyć długo i jakościowo. Wystarczą proste nawyki.W tym materiale rozkładamy na czynniki pierwsze: • Zagadkę eksposomu – dowiedz się, w jaki sposób zanieczyszczenia powietrza, hałas i brak zieleni potrafią wręcz fizycznie przyspieszać strukturalne starzenie się naszego mózgu. • Niewidzialnego wroga (Mikroplastik) – ekspert przytacza najnowsze badania udowadniające obecność mikroplastiku m.in. w wodzie pitnej z kranu czy z plastikowych butelek. Pokazujemy, jak ten czynnik może przekraczać barierę krew-mózg, ale przede wszystkim uczymy, jak łatwo go unikać. • Moc ubrań i filtrów do wody – poznaj genialne w swojej prostocie rozwiązania na zredukowanie ilości przyjmowanych toksyn. Dlaczego pierwsza warstwa ubrań (ta najbliżej skóry) powinna być zawsze z naturalnych włókien, a wodę warto przepuszczać przez zwykły filtr węglowy?. • Toksyczność, która postarza (Zegary epigenetyczne) – czy wiesz, że "toksyczne relacje" to nie tylko puste hasło? Posłuchaj o przełomowych badaniach pokazujących, że przebywanie w otoczeniu osób, które ciągle generują napięcia i spory, dosłownie przyspiesza starzenie naszego organizmu na poziomie molekularnym. Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!=============================Dr Łukasz Sobkowiak - wybitny biolog molekularnym z szeroką wiedzą na temat mechanizmów regulacji ekspresji genów. Przez wiele lat pracował w działach medycznych dużych firm farmaceutycznych; jest także specjalistą w obszarach: terapia genowa, leki biologiczne, biofarmacja, leki biopodobne (biosimilary), neurologia, immunologia, onkologia, ICH-GCP (Zasady Dobrej Praktyki Klinicznej), metodologia badań klinicznych, marketing medyczny, farmakovigilancja oraz prawo farmaceutyczne.Bioportal: https://bioportal.infoOlej DHA z alg: https://omegadha.love-life.pl=============================Znajdziesz nas także tutaj:👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/czesc-dzien-dobry/Chcesz współtworzyć Power Walk?🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy 👉 https://patronite.pl/PowerWalk 🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 9:15 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6Do zobaczenia na spacerze!
Podróżnicy rozmawiają o eksposomie, zdefiniowując go jako szeroką koncepcję wpływów na zdrowie, w tym zanieczyszczenia powietrza i mikroplastiku.
Rozmowa o nowych badaniach pokazujących, że mikroplastik może wpływać na starzenie mózgu, a także o zanieczyszczeniach powietrza i hałasu.
Rozkłady na mikroplastik w pożywieniu i wodociągach, oraz omówienie różnych drog transportu mikroplastiku do organizmu.
Rozmowa o wpływie mikroplastiku na zdrowie, w tym na system nerwowy i na starzenie się mózgu, oraz propozycje redukcji ekspozycji.
Rozkłady na sztuczne materiały w ubraniach i ich wpływ na zdrowie, w tym na mikroplastik i bisfenol A.
Jesteśmy patronem Twojej książki. Jest to Długowieczność kobiet.
Rozmowa o książce "Długowieczność kobiet" i planowaniu prelekcji na Targach Długowieczności w Warszawie.
Analiza wpływu bakterii i wirusów na zdrowie jako elementu eksposomu, oraz omówienie korzyści szczepień.
Rozmowa o wpływie otoczenia społecznego na zdrowie, wskazania na to, że otoczenie wpływa na poziom stresu i starzenie się organizmu.
Opowieść o wartości towarzystwa i wspólnoty w PowerWalku, wskazania na korzyści płynące z dobrych relacji i otoczenia.
Podsumowanie prostej strategii zapobiegania mikroplastikom i zwiększeniu jakości życia poprzez relacje i ubrania z naturalnych włókien.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„Jesteśmy patronem Twojej książki. Jest to Długowieczność kobiet."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Wyjątkowy Power Walk offline już jutro (czwartek 14 Maj 2026) 👉 https://fb.me/e/lSwmPfPzq
Często obwiniamy za nasz stan naszą genetykę lub po prostu metrykę, zupełnie zapominając o potężnym, niewidzialnym środowisku, w którym funkcjonujemy na co dzień. Prawdziwe zdrowie to nie tylko to, co jesz, ale też to, czym oddychasz, w co się ubierasz i... jakimi ludźmi się otaczasz.
Targi długowieczności 👉 https://targidlugowiecznosci.pl/agenda
W dzisiejszym Powerwalku gościmy biologa molekularnego, dr. Łukasza Sobkowiaka. To niezwykle uwalniająca rozmowa, która udowadnia, że nie potrzebujemy ekstremalnych i drogich protokołów biohakerskich, by żyć długo i jakościowo. Wystarczą proste nawyki.
W tym materiale rozkładamy na czynniki pierwsze:
• Zagadkę eksposomu – dowiedz się, w jaki sposób zanieczyszczenia powietrza, hałas i brak zieleni potrafią wręcz fizycznie przyspieszać strukturalne starzenie się naszego mózgu.
• Niewidzialnego wroga (Mikroplastik) – ekspert przytacza najnowsze badania udowadniające obecność mikroplastiku m.in. w wodzie pitnej z kranu czy z plastikowych butelek. Pokazujemy, jak ten czynnik może przekraczać barierę krew-mózg, ale przede wszystkim uczymy, jak łatwo go unikać.
• Moc ubrań i filtrów do wody – poznaj genialne w swojej prostocie rozwiązania na zredukowanie ilości przyjmowanych toksyn. Dlaczego pierwsza warstwa ubrań (ta najbliżej skóry) powinna być zawsze z naturalnych włókien, a wodę warto przepuszczać przez zwykły filtr węglowy?.
• Toksyczność, która postarza (Zegary epigenetyczne) – czy wiesz, że "toksyczne relacje" to nie tylko puste hasło? Posłuchaj o przełomowych badaniach pokazujących, że przebywanie w otoczeniu osób, które ciągle generują napięcia i spory, dosłownie przyspiesza starzenie naszego organizmu na poziomie molekularnym.
Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!
=============================
Dr Łukasz Sobkowiak - wybitny biolog molekularnym z szeroką wiedzą na temat mechanizmów regulacji ekspresji genów. Przez wiele lat pracował w działach medycznych dużych firm farmaceutycznych; jest także specjalistą w obszarach: terapia genowa, leki biologiczne, biofarmacja, leki biopodobne (biosimilary), neurologia, immunologia, onkologia, ICH-GCP (Zasady Dobrej Praktyki Klinicznej), metodologia badań klinicznych, marketing medyczny, farmakovigilancja oraz prawo farmaceutyczne.
Bioportal: https://bioportal.info
Olej DHA z alg: https://omegadha.love-life.pl
=============================
Znajdziesz nas także tutaj:
👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie
👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl
👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/
👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/
👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/czesc-dzien-dobry/
Chcesz współtworzyć Power Walk?
🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy 👉 https://patronite.pl/PowerWalk
🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie
🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6
Do zobaczenia na spacerze!