Mentionsy Mentionsy
Power Walk - podcast w ruchu
Power Walk - podcast w ruchu

Poznaj moją technikę mapowania myśli | Mateusz Kusznierewicz

12.01.2026 ·22 min 43 s · 1 rozdział · 1 sponsor

✅ Jak uporządkować natłok myśli i naprawdę zacząć „łączyć kropki”? 🚀 Ten Power Walk to rzadkie spojrzenie na konkretny sposób myślenia, z którego na co dzień korzysta Mateusz Kusznierewicz — bez teorii, za to z praktyką wyniesioną ze sportu, biznesu i życia. Podczas zimowego spaceru odsłaniana jest autorska technika mapowania myśli, która pomaga zamieniać chaos pomysłów w czytelny kierunek działania. Jak w jednym narzędziu porządkować projekty sportowe, zawodowe i osobiste oraz jak spojrzenie „z lotu ptaka” pozwala dostrzec zależności i możliwości, które zwykle umykają.Inspirujące historie — od sukcesów Natalii Partyki po proces tworzenia listy „100 nawyków na 100 lat”. To materiał dla tych, którzy chcą zobaczyć, jak proste narzędzia i dobrze ustawiona codzienność mogą realnie wspierać długofalową skuteczność i rozwój.Dołącz do Power Life – nowego programu, który wprowadzi w Twoją codzienność dobre nawyki na cały 2026 rok! Co Cię czeka?👉 będziesz mieć osobistego Doradcę Zdrowego Stylu Życia,👉 poczujesz siłę grupy,👉 nagrodzimy Cię 500 zł za Twoją konsekwencję.Szczegółowe informacje o Power Life znajdziesz tutaj 👉 https://www.powerwalk.pl/powerlife/Aplikacja do mapowania myśli, której używa Mateusz: https://miro.com/W Power Walk dbamy o sen, ruch, odżywianie, emocje, harmonię, relacje ze sobą i z innymi osobami, o motywację, dobrostan i o długowieczność. Dołącz do nas. Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!=============================Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego.W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener. Obecnie jest szefem zespołu Aspire oraz kapitanem polskiej reprezentacji na Żeglarski Mundial (SSL Gold Cup). Prowadzi wykłady motywacyjne oraz współpracuje wizerunkowo z firmami, promując ich marki i produkty. Interesuje się ekologią oraz zieloną energią, wytwarzaną ze słońca, wiatru i wody. Więcej na jego stronie: www.kusznierewicz.pl=============================Znajdziesz nas także tutaj:👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/czesc-dzien-dobry/Chcesz współtworzyć Power Walk?🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy  👉 https://patronite.pl/PowerWalk 🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 9:15 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6Do zobaczenia na spacerze!

Cześć, dzień dobry, witam Was serdecznie. Kłaniam się, z tej strony Mateusz Kusznierewicz. Dla tych z Was, którzy mnie nie znają i po raz pierwszy dołączają do naszego porannego spaceru power walka, to ja jestem sportowcem, żeglarzem. I wszedłem jakiś czas temu na ścieżkę zdrowego życia. I tak zaczynam dzień od porannego spaceru. I powiem Wam właśnie o poranku. Dzieją się fantastyczne rzeczy. Jest cisza, spokój, świeże powietrze. No i ta aura teraz, którą widzę przed sobą. No powiem Wam, że świat jest przepiękny. Cudowny. Od razu, pomimo wczesnej pory. Ekstra energia.

Moi drodzy, dzisiaj podczas power rocka będę chciał Wam powiedzieć, i to już za chwilę, o mapowaniu myśli. Tak, będę dzisiaj mówił o tym, z jakiego narzędzia, z jakiej aplikacji korzystam, dlaczego w ogóle to robię, czemu mi to służy i może tym samym Wy weźmiecie to do siebie, może Was to zaciekawi, może będziecie chcieli spróbować. Ja to robię już od dłuższego czasu i naprawdę mi bardzo służy. A dlaczego podjąłem się takiego tematu, taki temat poruszyć podczas dzisiejszego Power Walka? Bo chyba tydzień temu ktoś mnie o to zapytał. Było to chyba podczas powertripa.

W tym chyba 6 złotych? Tak, chyba 6 złotych medali na Igrzyskach. I też olimpijka przecież. Wspaniała dziewczyna, która tutaj wielokrotnie była na naszych powerwalkach jako mój gość. a także jest jedną z osób, które będą wspierać uczestników programu Power Life. Razem z Gosią Pielichowską i Anią Kiełbasińską stworzyliśmy taki dream team. Ale ona dostała w sobotę na balu mistrzów sportu super czempiona. I bardzo Ci Natalia serdecznie gratuluję. Myślę, że wszyscy tutaj nam się ręce składają w oklaski. Naprawdę super sprawa. Serdecznie gratuluję.

Aleksandra Matusiak, Daniel Majkowski, Monika Wolska, która, pamiętam, poznaliśmy się podczas powertripa, bo Monika byłaś przecież w szczerym polu dwa tygodnie temu i tak od słowa do słowa powiedziałaś też, że poprowadzisz powerwalki niedzielne. w miastach zostałaś ambasadorką Power Walk na warszawskiej Woli. Fantastyczna sprawa. Bardzo, bardzo dziękuję. I w imieniu całego Power Walka dziękuję też za wsparcie. Tak samo dziękuję za wsparcie Szczepanowi. Szczepan Grzelak. Szczepan nas zdecydował się wspierać z kwotą 100 zł miesięcznie.

Naprawdę to jest coś wspaniałego. Jak wspomniałem, mamy 90 patronów i patronek. Wspieracie projekt Power Walk co miesiąc kwotą, nawet sobie wypisałem, 3275 zł. To jest bardzo, bardzo ważna dla nas pomoc, bo my mamy wiele kosztów. Sześć osób pracuje na stałe, żeby, nazwijmy to, wydawać ten Power Walk codziennie, prowadzić go. I naprawdę to jest fantastyczne, jak nas wspieracie i dziękujemy Wam za to. Nawet nie chodzi o wsparcie finansowe, ale też takie wsparcie mentalne. To, że nas wspieracie, to jest dla nas

danej tablicy, to wtedy wchodzimy w wersje płatne, ale to nie są duże koszty. Ja miesięcznie płacę chyba... Ile ja płacę? Kilkanaście złotych. Chyba jest taka opcja. Jeszcze muszę to sprawdzić. No widzicie, nie jestem do końca przygotowany do dzisiejszego power walka. Ale to chciałbym Wam bardziej dać zajawkę i przede wszystkim powiedzieć na czym to polega, jak to wykorzystuję. Więc na tym miro sobie działam. To nie znaczy, że kompletnie odpuściłem także prowadzenie notatek, czyli tych pisanych i odręcznych i w aplikacji Notability. która mi się synchronizuje i na komputerze, i na telefonie, i na iPadzie.

to wiecie, co się dzieje z kropkami. Na pewno się domyślacie, co za chwilę powiem. Tak. To mi pomaga łączyć kropki. Łączyć kropki. I tutaj coś, co mi w ogóle teraz ciarki przechodzą po plecach i to nie jest z tego powodu, że jest w miarę chłodno. Ale nawet nie jest chłodno. Słuchajcie, ja teraz maszeruję. Oczywiście mam naszą power walkową czapkę. Dzisiaj założyłem w kolorze szarym. Mamy oczywiście naszą pomarańczową. Mamy też granatową. I... w kolorze ekri. Chyba jeszcze dwie zostały. Jeżeli byście chcieli kupić, to pójdźcie w stronę naszego sklepu. Na powerwalk.pl znajdziecie właśnie nam na sklep. To taka stawka reklamowa była. I co chciałem powiedzieć? O czym ja mówiłem?

17:20 · Power walk 2

Taki autorski program Power Walk. I ten program właśnie startuje. Na razie go dostaną już ten czwartek, bo zaczynamy program Power Life dla wszystkich osób, które się zgłosiły, ale myślimy o tym, żeby i Wam, wszystkim tak naprawdę udostępnić tą listę. Jeszcze zastanawiamy się w jakiej formie i w jaki sposób, ale dajcie nam chwilę. Myślę, że na przełomie stycznia i lutego będziecie mieli do niej dostęp. I właśnie mapowanie myśli daje mi taką możliwość. Taką możliwość patrzenia na moje projekty, czy to sportowe, bo mam oczywiście tam też tablice dedykowane żeglarstwu różnym jachtom, gdzie wkładam właśnie zdjęcia, nawet filmy.

Kolejne to oczywiście biznesowe. Moje wszystkie wykłady, które robię dla firm, także mam tam rozpisane. Nie tylko jako tematycznie, ale także właśnie w szczegółach to, co robiłem z Kamilem. Tak samo cały Power Walk jest na oddzielnej tablicy rozpisane i co ciekawe każdy rok mam oddzielnie właśnie rozpisane i pomysły też już tam wkładamy na kolejne miesiące i lata i co ciekawe mam też taką tablicę, która dotyczy całego mojego życia. Mojego życia W całości, czyli prywatnego, zawodowego i sportowego, bo ja mam taki trójnóg, tripod, można by powiedzieć, który właśnie mi w tym służy.

Pokazano wszystkie 9 dopasowań. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.